Coaching by Anneli

Bukfett är ett vanligt problem som de flesta av oss sliter med att få bort. Det finns massa tips och nya rön, och svårt att veta vad som funkar, men att äta rät och röra på sig är väl ändå det som funkar i längden. Här är en lista  livsmedel som  är bra för fettförbränning som i kombination med din träning kanske kan göra det lättare..

 Har ni testat Yogiteerna? Jag älskar dem, och de kryddstarkaste är mina favoriter. Men du kan lätt göra dina egna kryddteer. Ayurveda detox te innehåller en kombination av ingredienser som bidrar till att förbättra matsmältningen, bryta ner fett, och "rensa" kanalerna i vår kropp. Det finns flera olika recept, här är ett som är både enkelt och effektfullt. Man kan man med fördel gå och sippa på hela dagen, brygg det på morgon och fyll en termos.  Grund recept Ayurvediska Detox Te;  -Koka upp 1- 1,5 liter vatten på morgonen. -Lägg 1/2  - 1tsk av följande frön till vattnet och fortsätta att låta den koka i ca 5 minuter med locket på. -Hela Kummin frön -Hela Korianderfrön -Hela Fänkålsfrön Sila ut fröna och häll upp på en termos. Nyckeln är att göra te färskt varje morgon och ta små klunkar av det hela dagen. Det är bäst att dricka det varmt eller hett. För min del gillar jag det bäst när det är riktigt kryddigt och starkt, så jag tillför även ingefä...

Att dricka Ayurvediskt detox te innehåller en kombination av ingredienser som hjälper till att till att förbättra matsmältningen, bryta ner fett och rensa upp gifter i vårt system. Och är superenkelt att göra själv. Du behöver bara 3 örtkryddor och vatten och en termos. termosen kan du lätt ha med dej på jobbet / skolan. Ayurvedisk Detox: -koka upp  1 liter vatten på morgonen. -Lägg 1/2 tsk av följande frön till vattnet och fortsätta att låta den koka i ca 5 minuter med locket på. -hel Kummin -hela Koriander frön -Hela Fänkålsfrön Sila ut fröna och häll över vätskan i en termos. Gör färskt te varje morgon, häll över det i en termos och ta små klunkar av det hela dagen. Det är bäst att dricka det varmt eller hett. Om te är för stark eller om du upplever några inledande obehag, minska mängden frön till 1/4 tsk i 2 veckor, och sedan öka den tillbaka till halv tesked.