Body, mind & soul -A life choice.

  Vintersolståndet har firats i årtusenden som en tid av stillhet – en symbol för övergången från mörker till ljus. En perfekt tid tid för att pausa, reflektera över våra utmaningar och prestationer och sätta upp avsikter för det kommande året. Vintersolståndet är årets kortaste dag, i år infaller den onsdag 21 december. Och redan den 22 december 2022 börjar vi gå mot ljusare tider. Det är väl värt att fira om något! Om vi ska vara exakta så infaller själva vintersolståndet den 21 december kl 22.48 i år. En tidpunkt som egentligen är värld att fira lika mycket som tolvslaget vid nyår-  Photo by Zoltan Tasi on Unsplash Det är även en magisk tid då gränserna mellan det normala, det andliga och den andra sidan är närapå gränslösa. Så det är en tid då det kan vara bra att fokusera på dina drömmar och önskningar och personliga växande.  Det är alltså en bra tid att jorda sej, ladda batterierna och känna kärlek och empati. Både för dej själv och för andra. Fokus på vad som egentligen är vik

  Kan man sända helande energi till andra? Javisst kan man det, alla kan det! Faktum är att vi gör det hela tiden utan att ens vara medvetna om det. Om du vill skicka healing till någon som du tror behöver det ska du alltid be om tillåtelse, så man inte skickar massa energi till någon som absolut inte vill ha andras energi. För det vi gör påverkar andra, och inte alls säkert att de vill ha det vi vill "hjälpa"/påverka dem med. Och att den enda energi du ska skicka till någon är från ditt hjärta! Ren, kärleksfull, helande energi.  Börja med att sätta dej själv i ett meditativt lugnt och jordat tillstånd. Blunda, känn inåt, och andas lugnt. När du känner att lugnet inträtt så be om att du ska få skicka energin till den det gäller, och känn kärlek. Om mottagaren inte vill ha energin kan den kärleksfulla energin gå tillbaka till dej själv. Visualisera nu den du vill skicka energin till. Jag brukar göra så att jag “ser” den framför mej. Och säg att du vill hjälpa till med med att

Nu lättar det för att genomföra dina ideer, mål, drömmar och projekt. Fler än en planet stöttar upp den energin. Så kör på, se till att var tydlig med vad du vill. I lördags, 3 december gick Neptunus direkt i fiskarna, efter att ha varit i retrograde sedan 28 juni. Det här är en fingervisning om att kreativa projekt kan få vind i ryggen, och helt plötsligt så "bara händer det"! Neptunus är planeten som styr fiskarna, ett vattentecken som står för drömmar, känslor, kreativitet m.m. Även Jupiter, planeten för överflöd står i fiskarna, set kan alltså bli mer av det du önskar dej. En förstärkning av kraften, så det är toppenbra energier som påverkar just nu.   Så om du tittar på ditt födelsediagram*, och ser var du har fiskarna, så kan du se vilka områden det är för just dej som har extra flöde och tur just nu. Du kan se vilket av dina hus som stod i fiskarnas tecken då du föddes tex.  Så vet vilka områden som kan påverkas. De platserna du har fiskarna i ditt diagram är det grönt

Så har julkänslan infunnit sig till 100%. Jag älskar december, jag tycker det är en magisk tid. I morse kollade jag in adventskalenderns första avsnitt med en go-kaffe i handen, och tända ljus. Det är för mej den ljuvligaste av känslor. Kanske till och med lika stark som ett dopp i ett uppvärmt hav. Jag gillar och behöver båda upplevelserna.  December är en månad som cirkulerar mycket runt vänner, det sociala. Men jag  ser till att jag har mycket egentid, jag gillar att umgås med mej själv. Jag älskar att vandra runt i stan och bara kolla in alla ljus som tindrar, det som man befinner sej i en sagovärld. Älskar't! SVT-julkalendern 2022 Det är även en  månad då jag  fokusera mycket på att ge och dela med mej. Dock inte julklappar i den bemärkelsen. Utan jag försöker skapa någon form att glädjefylld känsla för andra. Jag kanske bakar något till någon som jag vet är deras favorit. Gör egen god glögg som jag kan ge bort, öppnar upp mitt hem och bjuder in till lite glögg mingel och film

Det är enkelt och kul att göra sin egen glögg, och tappa upp på fina flaskor. Det doftar ljuvligt och det här är snabbt fixat. Glögg hör december till tycker jag. och eftersom jag bor i Spanien så är utbudet lite sisådär, ibland kan man hitta Glögg på IKEA, men när jag hittade det här enkla receptet så gör jag min glögg själv. Superfin ge-bort-present oxå. recept & bild från Landleys kök Det här behöver du till 1 liter glögg: 2 kanelstänger 1 pomeransskal 10 nejlikor 3 stjärnanis 1 tsk hela kardemum makärnor 1 dl strösocker 1,5 dl vatten 1 flaska rött vin 1 dl valfri konjak Häll ner kryddor, socker och vatten i en kastrull. de det ett uppkok, sedan låter du det puttra /sjuda på svag värme i ca 20 minuter. Låt det sedan svalna, och sedan silar du av sockerlagen. Blanda den silade och avsvalnade sockerlagen med rödvinet och konjaken. Värm försiktigt upp glöggen, får inte koka eftersom då försvinner alkoholen. Photo by Maximalfocus on Unsplash Kanske bästa julklappen eller present vi

Fänkålsfrön har fantastiska egenskaper för din hälsa. Gör under för din matsmältning, och anses bland annat vara antiinflammatoriska. Du brygger ditt eget te busenkelt. Mormor gjorde det, te på de små fröna, sen har det liksom glömts bort. I Nepal serverar de en liten skål på bordet med fänkålsfrö, som man kan ta o tugga på efter sin måltid. Photo by Jenn Simpson on Unsplash Att brygga lite te är enkelt: 1 tsk fänkålsfrö 2,5 dl kokande vatten Låt fröna dra i ca 10 minuter. Jag gör det i min press-bryggare, men du kan göra det i en vanlig kastrull och bara sila av fröna. Men släng dem inte, du kan fylla på med mer vatten och köra nån bryggning till. Du kan addera anisfrön, och eller pressa i citron, eller smaka av med lite honung om du vill. Jag gillar det som det är.  Det är bra för både lever och njurar, tar bort toxiner i kroppen. Bra vid matsmältningsproblem, uppblåst mage, minskar sötsug och hungerkänslor, vilket kan ge viktminskning. Minskar surhet i magen. Ett riktigt dunderfrö

Det här är en guidad meditation, som med hjälp av kraftfulla tankar, skapar möjligheter för oss att utvecklas och faktiskt skapa ett bättre liv. Det lär oss släppa det som håller oss tillbaka och öppna upp för livet, den största av alla gåvor. Ditt undermedvetna vet vad det är som du behöver just nu, så de påståenden som är viktiga för dej och din livssituation, tas upp av ditt undermedvetna. De påståenden som du ”fastnar för”, upprepa dem gärna så ofta du kan. Gör dem till dina dagliga mantran. Tankens kraft styr, vi blir det vi tänker, och man kan påverka sig själv genom att ladda sej själv med positiva tanker. De hjälper oss att faktiskt nå dit vi vill. Det här är ett sätt som hjälper oss att visualisera och affirmera, för att attrahera mer positivitet i våra liv. Det här är en positiv programmering, eller självhyptnos om du så vill, som hjälper dej att släppa det som håller dej tillbaka och ge dej hopp om livet och dina möjligheter till ett mer glädjefullt liv. Alla

Har du testat "golden milk"än? Om inte, så får du här tips om hur du kan göra det själv. Golden milk är en riktig hälsoboost, passar perfekt nu när vi går mot vintertider, drick gärna på kvällen då den hjälper dej slappna av och förbereder dej för en god natts sömn. På sommaren kan du göra den kall, som en Frappe /Latte.  Golden milk är en kryddblandning, du kan använda torkade kryddor, eller färsk ingefära och gurkmeja som du river ner och sparar som en kryddpasta eller som kryddblandning.  Kryddmix: 8 msk   färsk eller malen gurkmeja 4 tsk   färsk eller malen ingefära 2 tsk   malen kardemumma 2 tsk   malen kanel 1-2 tsk  kajennpeppar   4 tsk   malen svartpeppar 0,5 krm  riven muskotnöt.  1 tsk salt, gärna havssalt eller Himalaya salt. 0,5 krm  malen nejlika. Blanda kryddorna och förvara i en tätslutande burk. Om du bara använder torra kryddor kan du dubbla, trippla blandningen så du gör en stor sats direkt. Om du väljer att använda färska kryddor kokar du ihop dem med lit

Vad betyder det egentligen när planeter går i retrograde? Om fler visste svaret så skulle de använda sej av fenomenet som ett verktyg att uppgradera sig själva och sin livsväg. För det första så slänger de inte i backen och börjar gå baklänges, de går hela tiden i sin normala bana, men det ser ut som att de börjar gå bakåt.  Under retrograde som saktar deras influenser, påverkan på oss ner, ändras, fördröjs. Och alla planeter har olika påverkan, egenskaper.  Om du har ditt födelsediagram, kan då även se vilka planeter som stod i retrograde när du föddes. Du skapar lätt ett gratis diagram på tex astro.com  Jag har 4 i mitt födelsediagram.  symbolen för retrograde. Betydelsen av det är att just de här planeternas egenskaper kan vara något du behöver arbeta med, komma underfund med. Kanske en del av din läxa från tidigare liv. Som om man löser upp lager för lager av begränsningar från "the past". Det kan ta ett tag att inse sina begränsningar, det gör det för oss alla. Men menin

I dag, den 25 oktober, där jag bor så är det kl 11,33 - 12,42 som man har möjligen att se den partiella förmörkelsen. Men den peakar  kl. 12,07. Och det borde vara samma i hela Europa.  Photo by Jaka Škrlep on Unsplash Den här  nymåne & solförmörkelse i Skorpionen en portal av energi som kommer att vara avslöjande och ger oss möjlighet till förändring.  Under de kommande 2 veckorna så kommer det vara känslomässiga stormar, potentiell utveckling & förändring.  Sol, måne och Venus står nu i skorpionens tecken, vilket gör att det finns inget svängrum för vardagligheter eller medelmått, nu bör du satsa att gå all in, eller förbli utan. Satsa allt och du blir en vinnare.  Nu är även tiden tid att känna efter vad din själ råder dej, längtar efter. Allt annat kan du eliminera för just nu begränsar det din tillväxt. Med andra ord: -Vad drömmer/längtar/önskar du? NU är tiden för att följa dina drömmar, och satsa allt!   Med Venus i Skorpionen så nära solförmörkelsen kan detta också plö

Här kommer några mina tusentals bilder jag tog på Maldiverna. Nu är det ett halvår sedan, och äntligen har jag börjat sorterat upp en del av alla liknande bilder jag har.  Det visade sej vara riktigt svårt att rensa, plocka bort dubbletterna för de är alla vackra. Men som sagt, nu har jag rensat hälften i alla fall. Tur jag har stor lagringskapacitet i mobilen. ...Ett halvår sedan, känns som en evighet, men jag kommer snart göra någon liknade utvecklande upplevelseresa igen, vi får se vart det bär av. Men först Mallorca om 2 veckor, då jag ska hålla i Yin yoga träningen. 

 Gör din egen ansiktsskrubb med kaffe och ingefära.  Ingefära är inte bara bra för invärtes användning, utan funkar fint även för din hud. Dess egenskaper är att förnya, föryngra och till och med sudda ut fina linjer. Den har en peelande effekt och tar bort döda hudrester och rengör på djupet, ökar hudens elasticitet och collagen. Den ansens rena från gifter, öka cirkulationen och vare en riktigt föryngrings boost.  Är väldigt bra vid acne, är antiinflammatorisk, antiseptisk och antibakteriell. Så att använda den tillsammans med kaffe är rena dunderkur för din hud.  Kaffe innehåller klorogeniska syror som hjälper till att reducera inflammation om man har hudproblem som acne, eksen, psoriasis. Den är en antioxidant, och används i många hudprodukter. Den skyddar huden mot fria radikaler, har en sammandragande effekt och lindrar svullnad. Photo by Coline Haslé on Unsplash Så här enkelt gör du din egen skrubb: 1/4 tesked kaffepulver 1/8 tesked ingefära pulver  (Dvs du ska ha dubbelt så my

Det finns faktiskt några platser kvar, och tid att anmäla sig till detta fantastiska retreat som min  vän Sanna anordnar.  Det blir ljuvliga dagar på en magisk plats, med start den 8 november då vi har "total månförmörkelse" och starka energier är i omlopp. Rent astrologiskt så är tidpunkten perfekt. Fullmånen och förmörkelsen påverkar våra känslor, vanor, rädslor m.m  En tidpunkt som hjälper dej växa, rensa och komma i kontakt med dej själv, och vem du är, och vart du är på väg. En tid då det kan vara bra att få den guidning som syftet med retreatet kan ge dej. Som Sanna säger: -Det är värdefullt att förankra sig djupt i sig själv och jorden i den här stormiga tiden. Men vi kommer så klart ha tillgång /närhet till alla element nära och jobba med dom. Dagarna består av en kombination av energi arbete/meditation, kristallskålar, trumman och yoga. Och det blir utmärkt mat då det blir en egen svensk kock på plats, Anna. Så förutom Sanna och Anna kommer jag vara med som yin yo

 På Insight Timer (världens största meditations-bibliotek) hittar du mina guidade meditationer gratis. Klicka här Insight timer tycker jag är ett superbra verktyg för att lyssna /följa andra, och inte minst använder jag deras Timer vid meditation och Yoga.  Det här är inte ett sponsrat inlägg, utan bara för att jag gillar den här appen så starkt att jag vill dela med dej. PS: Appen är gratis, finns även i en betalversion för den vill ha utbildningar etc.. Och varmt välkommen att följa mej där.

Nu går vi in i en tid med större möjlighet att få ”rättvisa”, balans och att ordningen blir återställd.    Vi får ett starkare fokus och med förstärkt beslutsamhet på att skapa rättvisa, återta balansen och ställa saker och ting till rätta igen. Vi får kraft att omskapa, och ställa saker och ting till rätta.   En ny chans helt enkelt i frågor där vi inte bedömts rätt, eller där vi utsatts för orättvisor.  Det kommer vara stor prioritet på sådana händelser de närmaste veckorna nu. Nya möjligheter där vi får all hjälp vi behöver från våra planeter och dess placering för att sanningen ska komma fram, lögner kommer upp till ytan och rättvisan kan återställas. Ur ett astrologiskt perspektiv så är det följande formationer som påverkar. 22 oktober, ”Venus star point”. 24 oktober, Saturnus går direkt. Vattumannen i kvadratur med Uranus. 25 oktober, Nymåne 12, 48. Med en partiell solförmörkelse i skorpionen.   28 oktober, Jupiter lämnar Väduren och går tillbaka in i Fiskarnas tecken.   30 oktob

Merkurius i retrograd står i konjunktion med Venus. Vilket betyder att de står på samma punkt, kan man säga. Och att en ny cykel tar sin form. Något nytt är på väg in.  Och nu pratar vi om en chans till mer harmoni.  Det har ju varit riktigt tuffa tider ett tag, tuffa påverkande energier som gjort att många tyckt det varit jobbigt, motigt. Och inte minst att andra är jobbiga, svåra och det har uppstått missförstånd och konflikter.  Bild: Daniel Gerhartz - Dawn of Hope. Men nu med planeternas förändring, vilket alltid sker -kan man säga att inget varar för evigt, inte ens det jobbiga. Merkurius påverkar våra tankar och tal. Venus representerar våra känslor. Vårt sinne säger oss en sak, vårt hjärta något annat. Men när Merkurius retrograd och Venus "förenas", är det dags för helande och förlåtelse från det förflutna. Att helt släppa taget om att skräpet blockerar oss. Vi hittar äntligen den där fridfulla platsen, där gammalt och nytt harmoniserar. Namaste

  Jag vill gärna pusha lite för ett fantastiskt retreat som min fantastiska vän Sanna anordnar. Det är nu i November, 8-13 nov 2022. Platsen är Mallorca. Om du är intresserad ta då kontakt med  Sanna . ANCHORED RETREAT, Mallorca • November 8-13, 2022. We are in a deeply transformational time, what we once thought of as established truths are dissolving, crutches on which we used to lean is gradually being removed and we are being guided to reconnect with ourselves, cultivating trust and anchoring into our innate wisdom. It is certainly a confusing time to live in. Most of us are going through huge shifts on all levels, the nervous system is on alert, the soul is shaken, and the body is tired. Yet, in the midst of this turmoil, there is a deep knowing that this is what we came here for, this is the time, and this is the path we are meant to walk. Even though we all are doing this journey in our own unique way, this is also a time to come together, to support and inspire each other, let

Lagerblad anses ha magiska egenskaper, och kan användas som beskydd, önskningar, reningar och så mycket mer. Lagern förknippad med solen, elementet eld, framgång, karriär, seger, självförtroende och tur. Det är en medicinalväxt, använt till te/mat, aromaterapi & häxkraft. Laurel ger beskydd, tur och framgång. Photo by okeykat on Unsplash Det är en ört för den som vill satsa och vinna, för den som önskar fokus och målmedvetenhet, uthållighet och mod. Lagerkransen är en symbol för hjältemod går tillbaka till antiken. Där bär man lager kransen för seger. Enligt den grekiska mytologin blev Apollon förälskad i en nymf vid namn Daphne som inte besvarade hans kärlek. Hon flydde hans närmanden och bad gudarna om hjälp. Flodguden räddade henne genom att förvandla henne till ett lagerträd. Detta gör att lagern även representerar vattnets element och är en symbol för kvinnofrid. Den skänker besk

Att göra en Simmer pot, som ger ditt hem en väldoft och höstig känsla kan vara perfekt att göra nu då vi går in i Höstdagjämningen.  En simmer pot är som ett potpurri kan man säga, fast i kokande form. Man kan även göra en simmer pot med ett syfte. Syftet kan vara att rensa bort dåliga energier, att bli av med något som inte längre fungerar, eller att önska sej mer av något. En enkel simmer pot för att dra till sej överflöd är en bra start. Allt du behöver är skal från en apelsin, några kanelstavar, et par teskedar av kryddnejlika. En gryta med vatten. Du slänger helt enkelt i alla ingredienserna och så får den stå på spisen och puttra, länge! Doften sprids i hela ditt hem och ger välbehag, det har en renande energi. Ytterligare ett tips är att ta torkade lagerblad, och skriva ner på dem vad du önskar mer av, till exempel pengar och överflöd. Man kan öven göra tvärtom, att skriva ner det man vill bli av med. Viktigt att du håller di intention klar med ditt syfte. Vad du önskar eller vi