Body, mind & soul -A life choice.

Det är enkelt och kul att göra sin egen glögg, och tappa upp på fina flaskor. Det doftar ljuvligt och det här är snabbt fixat. Glögg hör december till tycker jag. och eftersom jag bor i Spanien så är utbudet lite sisådär, ibland kan man hitta Glögg på IKEA, men när jag hittade det här enkla receptet så gör jag min glögg själv. Superfin ge-bort-present oxå. recept & bild från Landleys kök Det här behöver du till 1 liter glögg: 2 kanelstänger 1 pomeransskal 10 nejlikor 3 stjärnanis 1 tsk hela kardemum makärnor 1 dl strösocker 1,5 dl vatten 1 flaska rött vin 1 dl valfri konjak Häll ner kryddor, socker och vatten i en kastrull. de det ett uppkok, sedan låter du det puttra /sjuda på svag värme i ca 20 minuter. Låt det sedan svalna, och sedan silar du av sockerlagen. Blanda den silade och avsvalnade sockerlagen med rödvinet och konjaken. Värm försiktigt upp glöggen, får inte koka eftersom då försvinner alkoholen. Photo by Maximalfocus on Unsplash Kanske bästa julklappen eller present vi

Fänkålsfrön har fantastiska egenskaper för din hälsa. Gör under för din matsmältning, och anses bland annat vara antiinflammatoriska. Du brygger ditt eget te busenkelt. Mormor gjorde det, te på de små fröna, sen har det liksom glömts bort. I Nepal serverar de en liten skål på bordet med fänkålsfrö, som man kan ta o tugga på efter sin måltid. Photo by Jenn Simpson on Unsplash Att brygga lite te är enkelt: 1 tsk fänkålsfrö 2,5 dl kokande vatten Låt fröna dra i ca 10 minuter. Jag gör det i min press-bryggare, men du kan göra det i en vanlig kastrull och bara sila av fröna. Men släng dem inte, du kan fylla på med mer vatten och köra nån bryggning till. Du kan addera anisfrön, och eller pressa i citron, eller smaka av med lite honung om du vill. Jag gillar det som det är.  Det är bra för både lever och njurar, tar bort toxiner i kroppen. Bra vid matsmältningsproblem, uppblåst mage, minskar sötsug och hungerkänslor, vilket kan ge viktminskning. Minskar surhet i magen. Ett riktigt dunderfrö

Det här är en guidad meditation, som med hjälp av kraftfulla tankar, skapar möjligheter för oss att utvecklas och faktiskt skapa ett bättre liv. Det lär oss släppa det som håller oss tillbaka och öppna upp för livet, den största av alla gåvor. Ditt undermedvetna vet vad det är som du behöver just nu, så de påståenden som är viktiga för dej och din livssituation, tas upp av ditt undermedvetna. De påståenden som du ”fastnar för”, upprepa dem gärna så ofta du kan. Gör dem till dina dagliga mantran. Tankens kraft styr, vi blir det vi tänker, och man kan påverka sig själv genom att ladda sej själv med positiva tanker. De hjälper oss att faktiskt nå dit vi vill. Det här är ett sätt som hjälper oss att visualisera och affirmera, för att attrahera mer positivitet i våra liv. Det här är en positiv programmering, eller självhyptnos om du så vill, som hjälper dej att släppa det som håller dej tillbaka och ge dej hopp om livet och dina möjligheter till ett mer glädjefullt liv. Alla

Har du testat "golden milk"än? Om inte, så får du här tips om hur du kan göra det själv. Golden milk är en riktig hälsoboost, passar perfekt nu när vi går mot vintertider, drick gärna på kvällen då den hjälper dej slappna av och förbereder dej för en god natts sömn. På sommaren kan du göra den kall, som en Frappe /Latte.  Golden milk är en kryddblandning, du kan använda torkade kryddor, eller färsk ingefära och gurkmeja som du river ner och sparar som en kryddpasta eller som kryddblandning.  Kryddmix: 8 msk   färsk eller malen gurkmeja 4 tsk   färsk eller malen ingefära 2 tsk   malen kardemumma 2 tsk   malen kanel 1-2 tsk  kajennpeppar   4 tsk   malen svartpeppar 0,5 krm  riven muskotnöt.  1 tsk salt, gärna havssalt eller Himalaya salt. 0,5 krm  malen nejlika. Blanda kryddorna och förvara i en tätslutande burk. Om du bara använder torra kryddor kan du dubbla, trippla blandningen så du gör en stor sats direkt. Om du väljer att använda färska kryddor kokar du ihop dem med lit

Vad betyder det egentligen när planeter går i retrograde? Om fler visste svaret så skulle de använda sej av fenomenet som ett verktyg att uppgradera sig själva och sin livsväg. För det första så slänger de inte i backen och börjar gå baklänges, de går hela tiden i sin normala bana, men det ser ut som att de börjar gå bakåt.  Under retrograde som saktar deras influenser, påverkan på oss ner, ändras, fördröjs. Och alla planeter har olika påverkan, egenskaper.  Om du har ditt födelsediagram, kan då även se vilka planeter som stod i retrograde när du föddes. Du skapar lätt ett gratis diagram på tex astro.com  Jag har 4 i mitt födelsediagram.  symbolen för retrograde. Betydelsen av det är att just de här planeternas egenskaper kan vara något du behöver arbeta med, komma underfund med. Kanske en del av din läxa från tidigare liv. Som om man löser upp lager för lager av begränsningar från "the past". Det kan ta ett tag att inse sina begränsningar, det gör det för oss alla. Men menin