Coaching by Anneli

Woohooo vad jag är glad. Jag har varit rökfri i över 7 månader insåg jag precis!!! Faktum är att enda gångerna jag tänker på det är när jag ser andra röka, och känner då att jag är så tacksam att jag slipper det!!!

Nu har jag varit rökfri i 5 månader. Wohooo vad jag är glad för det :) Det har gått bra, förvånansvärt bra, eftersom jag har försökt så många gånger och inte fixat det. Vet inte varför, men jag tror att jag verkligen ville vara rökfri, inte vara beroende, eller lukta illa. Även när jag tittade på andra människor som rökte, kände jag att jag vill inte vara sån! Jag vill vara fräsch! Hittade en lista om vad som händer i kroppen, se nedan. men vad är då min största vinning efter 5 månader rökfri? 1)Jag kan andas, djupt och länge! Jag märker det tex när jag gör Yoga, jag kan hålla andetagen utan att hosta. 2)Rösten, rösten är mycket bättre, jag kan till och med sjunga bättre :) 3)Att slippa tänka på att jag och mina kläder stinker! detta var ett stort gissel förut, jag verkligen hatar att lukta illa. Men det stör mig inte om andra röker. 4) Tid! Att slippa "hinna" ta en cigg, att slippa bli stressad över att jag måste snart tända en cigg, jag njuter av allt istället...

Nu har jag varit rökfri i 10 veckor! Woohoooo Det går inte en dag utan att jag är tacksam över att jag slutat, men inser att jag alltid kommer bära på beroendet. Ungefär som att vara nykter alkoholist. jag är alltså en rökfri rökare. Saknar jag cigen? Absolut inte!!! jag har inte gjort avkall på något, tvärtom jag har vinnit över ett "drog beroende" och vunnit kampen. Vilka är de största fördelarna då, för mig, hmm.... Att slippa känna behovet, att vinna tid, att doft gott, att kunna andas :) Och min omgivning säger att de ser skillnaden i ansikte och hy. Kul!!! Kolla in denna cigarett reklamen... ha ha ha... Ja, hade någon blåst rök i ansiktet på mig så hade jag nog klappat till honom! Snacka om hjärntvättande reklam, 

Jag har verkigen rökt länge!uff för länge! Jag rökte ca 15 cigg per dag. jag har försökt att sluta många gånger, ibland med något års uppehåll, ibland bara några veckor. Jag vet inte hur många gånger jag har läst Allen Carr "Äntligen icke rökare"   Men grejen är att jag är nog en av dem den inte hjälpt på- Eller rättare sagt inte på det sätt som tillvägagångssättet beskriver i boken. Men jag har absolut plockat upp en del meningar från den. Men nu har det äntligen skett! Jag rökte min sista cigg på julafton 2013. Så jag har nu varit rökfri i 5 veckor! men med hjälp av snus! ja, jag vet, inte bra!! Och helt emot vad som står i ovanstående bok! Jag har bytt ett beroende, mot ett annat! MEN, jag slipper i alla fall vissa effekter av rökandet, även om jag fortfarande har kvar mitt nikotinbehov! Sant! Men jag ser det som en längre avänjningsperioden, stegvis nertrappning. jag ger mig detta året! Om det kommer funka eller inte, kommer visa sig, och jag kommer återge resulta...