Michael Mosley, långsiktig kostplan...

... för att minska diabetes typ2. Här kommer två bilder på en enkel matplan som publicerades i Daily Mail,  Det handlar om att göra förändringar långsiktigt, att lära sig äta rätt, en lifestyle -förändring.






Så låt dig inspireras, jag kommer köpa boken och börja med detta i januari. Ser verkligen fram emot det. Jag har lyckat sluta röka och känner mig helt fri från begäret av nikotin, det är 3 år nu till jul. Så nästa steg blir att se över kosten. Allt för att skapa en långsiktig hälsa.

bilder: Pinterest

Kommentarer

Populära inlägg