Viktminskning....

Hittade precis en blog som en otroligt påläst kille skriver, Jacob Gudiol.

I ett av sina inlägg skriver han om det som så många tycker är svårt, Viktnedgång. Han hävdar att:  ... Om man vill gå ner i vikt så måste man ligga på ett kaloriunderskott. Så enkelt är det! Det går inte att gå ner i vikt genom att bara sluta äta kolhydrater, dra ner på fettet, följa GI metoden eller något annat koncept... Så vill ni vet mer om hur det funkar, gå in och läs vidare.

Jag hittade massor av matnyttig info om träning, kost, och dess samband, och kommer kolla in mer av det, det enda är att han skriver så mycket,han går verkligen ner på djupet, jag hade önskat någon kortare sammafattning oxå. 

*Jacob Gudiol som är leg. fysioterapeut och civilingenjör utbildad i Lund. Han håller regelbundet föreläsningar om träningsfysiologi för olika grupper, föreningar och utbildningar, bland annat på sjukgymnastutbildningen i Lund. Han sitter med i styrelsen för idrottsmedicin syd, kolla gärna in hans blog.