Body, mind & soul -A life choice.

Popcorn är den nya supermaten, i alla fall enligt en undersökning och forskning på University of Scranton i Pennsylvania,  Popcorn innehåller mer antioxidanter än viss frukt & grönt, det ni! Jag äskar Popcorn, så det här låter fantastiskt.  Artikeln är skriven av Svenska dagbladet, och fortsätter enligt följande: "-Det spelar ingen roll om du poppar popcorn själv, slänger in en påse i micron eller till och med köper färdigpoppade i affären. Undersökningen jämförde popcorn poppade på olika sätt och resultatet var tydligt. – Popcorn innehåller 100-procent obearbetade fullkorn och en portion kan ge 70 procent av det dagliga intaget av fullkorn och mängder med antioxidanter, säger Joe Vinson, som ledde studien och är professor för kemiinstitutionen vid University of Scranton,  till The Vancouver Sun . Framförallt är det så kallade polyfenoler, en antioxidant som sänker kolesterol och förhindrar vissa typer av cancer, som gör popcorn nyttiga. Popcorn kan enligt f...

Jag vet inte om ni precis som jag verkligen ogillar sladdar! De är överallt och de stökar till det.  Jag har länge önskat trådlösa funktioner och lösningar. och nu verkar de vara här :) Det har ju funnits en del lösningar för trådlös projektering och bildöverföringar , men tekniken har väl fungerat sisådär. Men nu har även den förbättrats och utvecklats, det är det som är det fina med teknik, det går faktiskt rasande snabbt framåt i utvecklingen. Även när det gäller trådlös armatur, finns det bra utveckling som även passar perfekt i både hemmiljö som på arbetsplats, och offentlig miljö.  Inte att förglömma är även alla ”smart-möbler” att man kan ladda sina smartphones, direkt på ett bord eller lampa. man undrar bara hur det ser ut om 5-10  år! Tanken är svindlande.  Som sagt, jag gillar teknik och utveckling, att förbättra och kreera nya lösningar och möjligheter, men en bifråga i detta är hur det påverkar vår hälsa? jag vet inte, jag har inget s...

Jag tror nog jag tillhör en av få som inte testat Kettlebells. Och som gammal gyminstruktör, eller PT, som man säger numera så kan man väl säga att jag tappat greppet helt ;) Men nu ska jag äntligen göra slag i saken och  införskaffa mig ett par. För min del passar det utmärkt att träna hemma, jag har gjort det i många år, till och från, och de sista åren mest fristående övningar som armhävningar, plankan, utfall etc samt en hel del yoga.  Visst kan jag sakna tempot och känslan på att gå på ett gym, jag gillar pulsen där, och att man kopplar av från hemmiljön, samt att när man lämnar gymmet så känner man sig vansinnigt nöjd.  Men nu tar det alldeles för mycket tid, då jag jobbar grymt mycket och väldigt oregelbundet, så då passar det mig att köra hemma istället så att det inte tar för mycket tid och att jag det istället inte blir av.  Bättre att köra 20 min hemma istället för ingenting. Jag går och cyklar mycket varje dag, så detta tror jag kan bli en b...

Har ni sett programmet, " Träna med kalle" ? jag hittade det i går när jag började kolla runt på SVT och vilka program man kan kolla på i "utlandet." När jag kollade på det tredje avsnittet om Toni så blev jag bara så varm i hjärtat!!! Jag säger bara heja Toni!!! Jag hoppas att du kan behålla motivationen, och att du när dina mål. Och jag hoppas att vi får någon uppföljning hur det går för de som får hjälp och motivation av den härlige Kalle. jag har ingen aning om vem han är, totalt ny förmåga för mig, men jag gillar honom skarpt! "snygg-Kalle" #tränamedkalle

Ordet stress används för allt numera, många säger att de är stressade, och det känns nästan som om ”det ska vara så”. Jag har varit en av dem, kanske är det delvis fortfarande.  När jag var ”på topp” så insåg jag dock inte att det kanske till och med var farligt. Utan bara att så är det. När jag började på ett nytt företag och skulle genomgå en läkarkontroll, jag som alltid är stark och frisk, aldrig sjuk!   Jag trodde det var en ren rutinkoll. Men icke! Det visade sig att jag hade otroligt högt blodtryck, men allt annat var perfekt. Jag vägrade dock att inse det. Jag sa att det är nog för jag sprungit hit, för jag har egentligen inte tid med någon läkarkontroll, ja ni hör ju! Efter många tester, mot min vilja, så fick de mig att inse att jag har alldeles för mycket stress i mitt liv, vilket jag trodde var normalt. Jag fick bland annat genomgå en stresshanteringskurs , där jag verkligen blev livrädd när jag såg i hur dåligt skick de andra deltagarna v...