Energiboosta dig i vintertider...
Nu är det vinter! Jösses vad kallt det blev snabbt, och med mörkret på det så vill man verkligen bara dra sig inomhus och i princip gå i ide. Och att se sig själv i spegeln är inte kul, man är gråblå, ser supertrött ut och huden är torr och skrovlig. Man kanske måste inse att man inte kan må, eller se ut som man gör under sommartiden, men man kan faktiskt försöka göra det bästa av det. Försök boosta dej själv med mycket energi, att vara ute en stund på förmiddagen är en bra laddning av det viktiga ljuset, jag har hört att typ 10-15 minuter räcker för att ladda sig själv med d-vitamin etc. Varva lite träning av det slag du gillar och mår bra av varvat med vila, kropp och själ vill ha mer vila under vinterhalvåret, lyssna på kroppen och sluta stressa över att behöva göra mycket. varva ner lite i stället, se det som en viloperiod. Ladda dej med nyttig mat och dryck, gör fräscha smoothies och juicer, ät vitamin och mineral-fyllda grönsaker. Hoppa över halvfab...