Coaching by Anneli

Yin yoga och akupressur  funkar fantastiks tillsammans. Det är enkelt att göra själv, när man vet hur. Och bästa verktygen för hjälp till själv hjälp, helande för ande, kropp och själ.  Jag fick lära mej det under min unika utbildning på Maldiverna med Sofie Ringsten och Mysan Sidbo, Två fantastiska och enormt kunniga lärare. Nu kör jag själv, och lär ut till andra.   Faktum är att man kan märka skillnad väldigt fort, man kan känna förbättringar, ändringar i kroppen då saker börjar hända.  jag kör än så länge bara one-to-one sessioner. Vilket gör att man är med personen i dess utveckling om vad som sker.   När man praktiserar yin yoga så löser man upp blockeringar, vilket även akupressur gör, så börjar även energierna, livsenergin, qi flöda fritt. Och här sker en helande process för båda ande, kropp och själ.  

Jag har upptäckt Guacha, har du? Om inte så rekommenderar jag det verkligen. För hela kroppen! Guasha är ingen ny trend, även om det just blivit en trend.  Det är en gammal kinesisk teknik där man drar, skrapar, stimulerar huden och akupressur punkter, ökar blodflöde m.m. Man kan använda sin Guasha till väldigt många sätt, inte bara det som nu sista tiden har blivit poppis som ett sätt för skönhet. För det blir faktiskt som en litet ansiktslyft att regelbundet använda sej av metoden. Börja alltid  med olja först, tex olivolja om du vill ha en värmande effekt, kokosolja om du inte vill ha värme. Börja nere och jobba dej uppåt utåt. Man kan använda den för ansikte, nacke och hårbotten, för att få förbättrad sömn, för att motverka för förkylning, migrän och för nack-/ryggsmärtor. Ja, för massor av olika syften. Om du inte har en Guasha, så kan du testa med tex locket till en glasburk, träsked eller likande.   

Är du intresserad av att lära dej mer om Yin yoga, skapa en hälsosammare kropp, ökat medvetande och öppna upp din livsenergi? Ja då har du nu möjligheten att boka in dej på en personlig work shop / retreat i Barcelona under juli/August/september 2022. Just det, du läste rätt, bara en person åt gången!  Det blir en vecka fylld med yin yoga, meditation och du får hjälp med att modifiera passande rörelser för dej och din kropp.   Du får lära dej Yin yoga, och rörelser samt vad är Yin yoga, och vad är dess fördelar. Yin yoga hjälper oss lösa upp blockeringar, få igång vår energi (Qi) och skapa ett hälsosammare dagligt liv.   Vi går igenom och tar hänsyn till ”den inre klocka”, dvs säga hur och när är bäst för oss på dygnet att träna, äta, vila etc. och hur vi påverkas av den, samt hur vi kan få ut det bästa genom att ta hänsyn till den.   Vi kommer berörda akupressur punkter som är är kopplade till Yin Yoga, och vad Yin Yoga gör för vår hälsa. Vi kommer lära oss hur man ...