Coaching by Anneli

Vår premiärvecka i Maj blev en klar succé! Hela veckan var laddade med aktiviter och lite egentid. Vi har nu bestämt att att vi kör igen i September 2018, så är du sugen på att delta, passa på att boka upp dig i tid. Notera Lördagen den 8 september 2018, och en vecka framåt, som en boostvecka och Måbästvecka. I september är vädret helt underbart i Spanien, vattnet är varmt och nätterna varma. Så varför inte förlänga sommarkänslan lite till och boosta upp dig inför vintern. Är du nyfiken på hur veckan var upplagd kan du gå in och kolla på vår  Facebook grupp , där har vi lagt upp dagsbilder under hela vecka, så du får en fin känsla av vad som erbjuds. Amnäl dig gärna till gruppen så blir du uppdaterad på vad som händer. Vi lägger även ut programmet vi körde sist, bara så du ska få en uppfattning av vad som erbjuds, vi kommer skruva lite på programmet inför hösten, men du får ändå en uppfattning av vad som ingår. Så här såg det ut: Sön 29/4 De...

Nu är det bara en vecka kvar tills  det är dax att sticka och förbereda "boost veckan" i Costa Tropical /Granada.  Det är alltså till Sydspanska kusten "måBästVeckan"  Det blir yoga i soluppgången, bergsvandring, cross träning, löpning vid havet och massa annat kul.  Funkar upplägget och det blir lyckat så kör vi en gång till i år, troligtvis september. Så det blir en mixad tripp av både arbete & mycket nöje.  bild:Pinterest

Att våga göra det man är rädd för, är ett sätt att utmana sig själv och faktiskt växa som människa men även stärka sin egen självbild. Det finns fyra viktiga faktorer som vi kan träna upp då det gäller "mental styrka": - God självbild som ger tilltro till den egna förmågan - Väl utprövad koncentrationsförmåga - Känslomässig stabilitet - Positiv attityd till tillvaron.  Kanske tycker du att det låter som plattityder, att du hört det förut, men det ligger mycket sanning under dessa meningar. man bör djupdyka lite för att förstå det.  men summan av kardemumman är att vi kan faktiskt träna upp oss att förbättra oss själva, tro på oss själva, väga göra det som vi kanske alltid varit rädd för, men rätt verktyg, och det är vi själva som gör jobbet -nämligen att bli så bra vi kan, för vi har alla den kapaciteten. Precis som du kan gå till ett gym och börja träna dina muskler, bli stark, så kan du utveckla dig själv att bli den du vill bli. text...