Coaching by Anneli

Rabarber... Visste du att rabarber är fullspäckat av C-vitaminer? samt massor av mineraler inklusive kalcium, järn, kalium och mangan, för att nämna några. Den är perfekt att äta om vill ha viktminskning. Det finn faktisk massa hälsofördelar med rabarber. men man ska inte äta för mycket av den då innehåller oxalsyra, men för att det ska vara farligt måste man äta flera kilo per dag för att det ska vara farligt.   Rabarber är bra för huden, då den är antibakteriell hjälper till att försena åldrandet av huden, delvis för den höga halten A-vitamin. Den skyddar även huden från infektioner. Söker du viktminskning ska du äta 100gr rabarber per dag,då den innehåller massor av näringsämnen som   förbättrar kroppens ämnesomsättning och säkerställer eliminering av oönskat fett. Dessa ingredienser har naturligt laxerande och detoxar kroppen vilket gör den bra vid förstoppning. Rabarber har massor av vitamin-K, vilket är viktigt för att blodets ...

 Mer om citronvatten... När vi vaknar på morgonen, är den första drycken vi tänker på, kaffé eller te. Men har du någonsin tänkt på att dricka ett glas citron vatten? Va? Tja, citroner är kända för sina många hälsofördelar. De har hög halt av fibrer, kalcium, magnesium, järn och vitaminer B och C, citroner kan bidra till att stärka immunförsvaret och hjälper dig att kämpa mot virus, och det har också anti-inflammatoriska egenskaper. Och visste du citroner kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Ja, på allvar! Citroner är rika på pektin, som är en naturlig aptitnedsättande som hjälper dig att kämpa mot dessa matbegär. Som ni kan se, är citroner fulla av hälsosamma överraskningar, så läs listan nedan! 1. Underlättar matsmältningen.  Citronsaft rensar ut oönskade ämnen och gifter från kroppen. Citronsaften liknar saliv och saltsyran av magsafter. Det triggar levern att producera galla som är en syra som behövs för matsmältningen. Citroner har också massor av minerale...

... har du svårt att sova kan du testa te gjord på banan! Precis! Banan och dess skal innehåller massa bra mineraler som bland annat främjar avslappning i musklerna. Man skär helt enkelt bara av ändarna på bananen och kokar i vatten i ca 10 minuter, vill man kan man krydda upp det med kanel. Bananen kan även dem ätas upp, men helst dagen efter då man kanske sover bättre utan att äta direkt när man ska sova.