Coaching by Anneli

Jag köpte mina första stavar för några veckor sedan. Egentligen för att jag vill ha det när jag vandrar i bergen eller utför långvandringar, men även för att förstärka de "power walks" som jag gör dagligen. Jag läste på lite först om hur man får in rätt teknik, samt varför det är bra. Tekniken tycker jag var lätt att få in, och faktum är att jag tycker det är roligare att gå med stavar nu, än utan, för jag känner att de ger massor! Detta är grymt kul och stimulerande, och för mig mycket bättre än att springa. Det är bra för knän etc, men det ökar även intensiteten med 15%!! WOW!!! Och det känns verkligen. Du anpassar det så klart till din kropp och dina möjligheter, men jag tror verkligen att det är ett hjälpmedel att snabbt förbättra sig själv, oavsett vad målet än må vara. När jag är ute på mina dagliga träningspass i Barcelona, så blir jag verkligen uttittad, det är många ögonbryn som höjs, medans i Sverige möter man alltid flera personer som är ute på s...

I April 2018 bär det av på träningsresa! Så himla kul det ska bli! Lördagen den 14 April 2018 drar vi igång den första retreatveckan i Spanien . Platsen är underbar och magisk vacker, Costa Tropical.  Det blir en hel vecka som är njutningsfull, inspirerande, balanserande och fyller dig till bredden med härliga energier.  Kalla det en energi kick, en självboost och ett sätt att verkligen komma igång med träningen, nu har du chansen att få personlig hjälp, som du sedan kan ta med dig hem, coachingen kan även fortsätta vid hemkomst, för den som vill. Oavsett om du vill kicka igång dig eller behöver avkoppling i ny underbar miljö, så är  du välkommen.  Nina Corney PT, Stockholm Vi har har med oss PT, Nina Corney som har lång erfarenhet av löpning, men jobbar även som PT på Sats i Stockholm, kan alla typer av träning som skräddarsys till var och en. Hon håller i  löpning efter den milslånga strandpromenaden, eller tuff backträning i bergsmassivet S...