6 dagar med 8 veckors blodsocker koll....
Ja men då har jag börjat :) I dag är det min sjätte dag som jag följer "8 veckors blodsocker koll av Dr Mosley", vilket innebär: - 800 kalorier per dag. - inget bröd/pasta/ris/spannmål eller potatis. - att dra ner på socker så klart. Jag började med att fört läsa HELA boken, det tror jag är viktigt. Jag gjorde samma när jag läste "Äntligen icke.rökare av Allen Carr", läs hela, förbered dig mentalt, ladda dig mentalt med fördelarna istället för att sukta efter något som egentligen gör dig sjuk, samma sak här. Att inse att jag vill förändra livstil, inte att det är en "diet", utan ett sätt att skruva på mitt ätande så att jag mår bra och kommer så att göra resten av mitt liv. Det tar 3 månader att på riktigt ändra en vana, se de här 8 veckorna ser jag bara som steg ett. Har det gett något resultat då? Jepp!!!! På 6 dagar har jag tappat 2 kg och minskat midjemåttet med 2 cm. Jag är mätt, har inga direkta hungerkänslor, utan tror nog a...