Coaching by Anneli

Är du sugen på att ta hand om dej själv och ge dej en fantastiskt upplevelse? Vistas i en magisk miljö, starta upp dina energier, vårda kropp & själ? Då rekommenderar jag å det varmaste min fina vän, och samarbetspartner Sanna.  Sanna Välkommen till 5 dagars stöd för att ge näring till dig själv och fördjupa dig i naturen. Avsikten med denna retreat är att du ska utforska vem du är när du inte bär andra, att utforska hur näring ser ut och känns för dig och öppna upp för att ta emot mer glädje, kärlek, flöde, energi, mjukhet eller vad näring betyder för att du. Det finns något heligt i dedikationen att ge näring åt oss själva, att ta väl hand om vår kropp, vårda vår själ genom att tillåta oss själva att känna, att vara sårbara och att ta emot, att ge näring till vår varelse med nya upplevelser. Den utomjordiska ön Gotland kommer att stötta oss på denna Nourished Retreat. Vi kommer att vakna med soluppgången, njuta av promenader i naturen, arbeta med stöd av havet och marken på d...

Hur har du det med rutiner? Hör du till dem som tycker det är tråkigt eller må bra av det?  Jag gör saker efter mig själv, samtidigt som jag lätt kan ställa o mej. Jobba dagar, jobba nätter, jobba mycket eller litet, det är nog det som styrt hur mina dagar ser ut.  Men eftersom jag har möjlighet att styra upp hur och när jag jobbar så har jag skapat en rutin som följer "the internal clock".  Jag äter min favoritgröt vid 7-8 och går till gymmet kl 9 och kör 30-40 minuter och sedan yin yoga. Den starten på dagen är perfekt för mej. Min kropp, mina organ, mår toppen.   Nu är det inte möjligt för alla att göra på det sättet, många jobbar, har hämtning, lämning på förskola/skola etc. Det är andra styrande moment som måste komma först.  Men kanske kan du pricka in några av tiderna så att du trots allt får en förbättring. Kan man inta allt, så kan man kanske skruva lite på det. Testa och se om det ger dig något. 

Nu är det bara tio dagar kvar tills jag ska åka till Frankrike och delta på min första Yoga Festival. Det ska bli så spännande, det jag ser fram emot mest är att utföra"White Tantric, en meditations workshop för rensing, och skapande av goda energier.  Jag har aldrig gjort en white tanric för ut, så det ska bli så spännande, men det är ganska påfrestande. Man utför den tillsammans med någon annan, man gör den parvis. Och ibland sitter man i 62 minuter i samma meditation/yogaställning, så påfrestande är nog ingen överdrift. Så här beskrivs en vit tantra av 3HO , arangören: Vit Tantra Vit Tantra® görs i par som en gruppmeditation. Det går till så att man sitter mitt emot varandra och följer meditationsinstruktioner från en video med Yogi Bhajan - Mahan Tantric (Mästare i Vit Tantra). Yogi Bhajan En representant för Mahan Tantric är närvarande för att genomföra den Vita Tantran®. De ursprungliga representanterna valdes ut bland de egna medarbetarna av Yogi Bhaja...