Coaching by Anneli

Att man har dåligt kvalitet på håret kan bero på massor av orsaker. Hår visar hur vi mår, så har vi brist på något, eller är sjuk så brukar det visa sig på håret.  Men den största boven är nog hur vi preppar håret med massa produkter, och styling med fönar & värme tänger.  Men det finns ett litet tips som du kan testa så kan rädda ett torrt och skadat hår. Skiva och hacka ner en stjälk aloe vera Allt du behöver är aloe vera, har du ingen planta så gör det, för du kan ha massor av nytta av att ha en aloe vera hemma. Jag har en som växt sig gigantisk. Och så behöver du kokosolja. I dl kokosolja  Hårkur: 1 stjälk av aloe vera, är din planta lite så tar du två. 1 dl kokosolja, i flytande form, (är den hård värm den lite så den blir rinnig, för i hård form är det mycket mer) Börja med att skära ner stjälken i små bitar, sedan tar du kokosoljan och häll ner det i en kastrull. Låt det sjuda i ca 10-15 min. är det bitar kvar då så kan du sila ...

Att huden åldras är inget vi kommer ifrån, men när det än kommer i livet så är det ofrånkomligt. Men faktum är att du enkelt kan göra en egen mask, med helt naturliga ingredienser som både stramar upp och regenererar huden. Helt enkelt ger ditt ansikte ett lyft. 2 msk kokosolja 1 msk bikarbonat Rör ihop ingredienserna till en kräm. Var noga med att din hud är ren innan du lägger på masken i ansikte och hals. Låt verka 10-15 minuter, och skölj sedan av med ljummet vatten. Upprepa en gång i veckan. bilder:Pinterest

Blanda ditt kaffe med 3 potenta fettbrännare,  1. Kokosolja  är en riktig naturlig undergörare, som har ett brett spektrum av användningsområden. Den innehåller fettsyror, som omedelbart skickas till levern genom matsmältningssystemet, och antingen omvandlas till energi eller ketonkroppar, och inte i fett. Det sätter ämnesomsättning att bränna fett snabbare och mer effektivt 2. Honung  är rikligt förekommande i socker, som behövs för energi. Dessutom är den rik på vitamin B6, folsyra, vitamin C, niacin, och riboflavin, samt ett stort antal mineraler, såsom järn, kalcium, natrium, zink, kalium och fosfor. 3. Kanel  är ett mycket fördelaktigt, anti-inflammatoriskt medel som bekämpar inflammation i kroppen, och på grund av sina antioxiderande egenskaper Ingredienser: 2 teskedar honung 1 tesked kanel 1 tesked kokosolja. 1 tesked kakao (tillval) Instruktioner: Blanda dessa ingredienser tillsammans i en glasburk, och lagra den i kylskåpet. An...

Bästa, skönaste och lättaste snabbmasken gör du på ett kick. Du behöver bara 2 ingredienser, och båda har varit super-hypade de sista åren, så du har dem säkert redan hemma, nämligen Kokosolja och bikarbonat. Ta en tsk kokosolja och en tsk bikarbonat och mixa ihop den på ett lite fat, oftast är kokosolja som en pasta, om det inte är jättevarmt, för då blir den rinnig, men det funkar lika bra oavsett konsistens. Du behöver inte mer än en tesked av varje och det räcker både till ansikte, hals dekolletage och händer. Bikarbonaten djuprengör och peelar bort torr hud, torrhetsrynkor, och i viss mån fläckar. Kokosoljan vårdar och mjukar upp, samt anses vara bra mot pigment och solfläckar. Låt verka 15 min, skölj sedan av med ljummet vatten. Du kan massera försiktigt, speciellt på hander och nagelband, men var försiktig i ansikte och dekolletage som har mycket tunn hud. Max en gång i veckan. bild: Pinterest

Att använda havssalt för kroppsskrubb är ett bra sätt att få huden att bli ren, mjuk och fräsch igen. Havssalt innehåller oxå mineraler som har fuktgivande effekter, men tar även bort döda hudceller etc. Man har gjort en studie vid universitetet i Kiel i Tyskland, där deltagare med kronisk torr hud fick en kroppsinpackning av havssalt i 15 minuter, det resulterade med att hudens fuktbarriär blev betydligt starkare under de 6 veckorna som testet pågick. Man kan fixa detta enkelt själv, köp ett bra mineralsalt och bland med exvis kokosolja och skrubba hela kroppen med det ett par gånger i veckan och du kommer märka resultat. Även kokosoljan gör under för din hud. Perfekt att börja boost sin hud innan beach 2016 startar ;)