Coaching by Anneli

 Gör en kanelritual för att dra till dej välstånd och lycka. 1 april är den perfekta tiden att göra det på, men funkar alla månader, första dagen i varje månad. Lite vit häxkraft för att dra till sej ökat välstånd och rikedomar kan väl aldrig vara fel. Värt att testa i alla fall. Jag har inte provat det förut, men ska göra det i dag. Photo by Angelo Pantazis on Unsplash Så här gör du: Ta en näve kanel och blås ut pulvret runt din ytterdörr. Låt det ligga helst 24 timmar. Om du bor i hus och har dörren mot en trädgård, tar vinden hand om det. När pulvret försvinner anses rikedomarna stanna. Jag bor i lägenhet, så jag kör balkongdörren, och lite i trapphuset, som jag får städa upp i morgon.  Det anses även bra att sprida kanel på golven inne. Men jag har inte lust att trampa runt i kanel ett dygn, så jag kommer köra en kanelstång som jag tänder på, och använder som en "smudge stav", och sen vädrar ut, för den röken är väldigt stark.  Som sagt, april är bästa månaden för de...

Har du testat "golden milk"än? Om inte, så får du här tips om hur du kan göra det själv. Golden milk är en riktig hälsoboost, passar perfekt nu när vi går mot vintertider, drick gärna på kvällen då den hjälper dej slappna av och förbereder dej för en god natts sömn. På sommaren kan du göra den kall, som en Frappe /Latte.  Golden milk är en kryddblandning, du kan använda torkade kryddor, eller färsk ingefära och gurkmeja som du river ner och sparar som en kryddpasta eller som kryddblandning.  Kryddmix: 8 msk   färsk eller malen gurkmeja 4 tsk   färsk eller malen ingefära 2 tsk   malen kardemumma 2 tsk   malen kanel 1-2 tsk  kajennpeppar   4 tsk   malen svartpeppar 0,5 krm  riven muskotnöt.  1 tsk salt, gärna havssalt eller Himalaya salt. 0,5 krm  malen nejlika. Blanda kryddorna och förvara i en tätslutande burk. Om du bara använder torra kryddor kan du dubbla, trippla blandningen så du gör en stor sats direkt. Om du väljer att...

I tider som dessa är bra att maxa energierna och försöka ha koll på immunförsvaret. Så återigen  dammar jag av min favorit smoothie igen och kör igång blendern. Min favorit smoothie! Super god, mättande och fulladad av nyttigheter. Grön smoothie 1 stort glas En rejäl näve blad spenat 1 äpple 1 kiwi ½ stjälk bladselleri ½ citron, skal och saft En rejäl bit ingefära En puff kanel och/eller kardemumma Mixa allt till en slät smoothie, med ca 2 dl vatten (och/eller äpplejuice)

Grönt te är hälsosamt... Det är nog de flesta medvetna om.  Inte minst för att det sägs speeda upp ämnesomsättningen om man vill bli av med lite överflödiga kilon. Kryddar du sedan upp det med någon tesked kanel, och riv i lite ingefära så har du en grymt bra dryck som kommer hjälpa  på dig traven med att få den vikt du trivs bäst med. Som bieffekt så får du mängder av hälsosamma fördelar, bla bättre motståndskraft, starkare imunförsvar, bra mot  Hjärt- och kärlsjukdomar , för h öga kolesterolnivåer , benskörhet, reumatism m.m.  m.m. Listan kan göras hur lång som helst. Så varför inte börja dricka minst ett glas av grönt te med kanel, ingefära och kanske lite honung, varje dag! Ett enkelt sätt att skapa sig en ny sundare livstil.  Kom ihåg, det är de små små förändringarna som till slut gör skillnad. Delen av det hela :)