Coaching by Anneli

Må bäst veckan närmar sig med stormsteg, och nu är det nedräkning på riktigt. Vi som arbetar upp projetet kommer vara på plats innna deltagarna kommer så att allt ska vara tipp topp och förberett på bästa sätt.  Under hela vår Må Bäst vecka kommer vi hålla träningspassen öppna för alla.  Så om du redan finns på plats så får du nu chans att ta del av härlig träning och bra personlig coachning med    PT Nina Corney, samt  Yoga pass med Kundaliniyogalärare Ewa Winberg Jind Amrit. Man kan välja att vara med på ett valt tränings / yogapass, dubbelpass, eller heldagspass. Pris: Ett pass 11€, Dubbelpass 19€, Heldag 25€ Nedanför ser ni vilka pass som är öppna för almänheten: Måndag 30 /4: 07.00 Löpning med löpteknik 60 min längs stranden (Nina)       10.00 CrossTraining vid havet (Nina) 18.00 KundaliniYoga 75 min vid poolen (Ewa) Tisdag 1/5: 07.00 Löpning lugnt pass 60 min (Nina) 08.00 Yoga vid poolen (Ewa) 16.00 Bo...

Varje prestation börjar alltid med ett beslut att försöka, oavsett vad det gäller.   När du vill något tillräckligt mycket för att försöka, då har du kommit långt, och det är det första viktigaste steget, utan det -så kommer inget förändras.  Att sätta ett mål för följande 4 hörnstenar, se dem som 4 boxar: Karriär / Relation /Hälsa /Andlighet , bara ett av varje, gör att du uppnår balans. Annars är det lätt att alla målen hamnar i samma "Box". Så sätt dig ner och fundera ut ett vilket är ditt viktigaste mål när det gäller din karriär, skriv ner, även när du vill ha uppnått ditt mål, sen gör du samma med de övriga 3 boxarna. När du tex klarat och nått ditt karriärsmål, skriver du ner nästa mål ang din karriär. På så sätt har du alltid 4 mål på gång.  text&bild

Våra attityder styr oss, hur vi ser på saker och ting, hur vi oxå skapar vår egen framtid och möjlighet. Ja vet det är lätt att säga, och en del av er är säkert urbota trötta på att höra "är glaset halvtomt eller halvfyllt" etc... men faktum är att det ligger en sanning i det. Ett problem behöver inte vare ett problem, börjar man se problem som utmaningar i stället så så hittar man lättare en lösning. Rädslan är även den en bidragande del av vilken alltid vi har, eller hur vi väljer att se på ett problem. Enligt min utbildare och förebild Lars-Eric Unestålh, som jobbat aktivt och framgångsrikt med idrottsvärlden, som för övrigt funkar på ALLA, så menar han att ett gott självförtroende, väl satta mål, att ständigt försöka förändra sina egna attityder leder till att du själv kan ta kontroll över ditt liv.  Du har chansen att vinna många segrar, Livet självt är en utmaning. I själva livsprocessen finns massor av hinder och svårigheter att ta sig igenom.  Ett lite...

  Vet du vad du vill men hinner inte / orkar inte /vet inte hur eller skjuter det på framtiden. Du kanske till och med tror att det är omöjligt, att andra kan men du har inte rätta förutsättningarna etc..  Att om bara... Om... Om... hmm... ja där har vi nog alla hamnat någon gång, men vad som skiljer de som lyckas från de som inte lyckas är bla motivationen.  Vad motiverar dig? Vad får dig att agera att nå dit du vill komma i livet, bli det du vill? Mycket handlar om att övertyga sitt undermedvetande.    Det är faktiskt så att det undermedvetna inte kan skilja på det som du visualiserar / det du målar upp i din fantasi och det som är verkligt. Det undermedvetna tror på de bilderna du målar upp, om du gör det starkt och övertygande. Det du har kraft att se i ditt inre har du oxå kraft att förvekliga.  Se till att ett konkret mål som är positivt, det kan vara ett djärvt mål men uppnåeligt. Det bör vara utvecklande och ...

Här kommer lite mer info om platsen, eventet och boost veckan i april. Almuñécar är en lite by i södra Spanien, som är beläget mellan Malaga och Granada, så man kan välja att flyga till båda destinationerna. Vårt resort  ligger uppe på en bergsida med utsikt över havet, alla lägenheterna vätter mot havet och söderläge, med en magiskt vacker utsikt. Vi ser både soluppgången och solnedgången från huset. Totalt är det 5 lägenheter,med balkong i söderläge mot havet. Vi har ett maxantal på 15/16 deltagare, vilket är unikt, så det är inga stora grupper på 60-100 personer, vi delar heller inte ytan med någon annan än vårt team. Du får även hela 7 dagars reatreat, lördag till lördag.  Så det blir både gemytligt, privat och tid att få nya bekantskaper, faktiskt en resa du kan välja att genomföra helt själv. Vi har ett stort soldäck, egen privat pool för bara oss. På terassen kommer morgonyogan att ske, och även frukostar, vissa luncher och en del cirkel och fyspass....