Coaching by Anneli

Vår hälsa kan helt klart förbättras genom att äta lite bättre. Bra och näringsvärd kost är samma sak som att tanka bilen med rätt bensin.   Likaså så har man konstaterat att meditation förbättrar hälsa och kropp enorm.  5-10 minuter om dagen gör underverk. Som sagt; "Medicin och meditation har två olika dörrar till samma rum."  Små ändringar gör stor skillnad.  bild:Google

Jag hittade ett fantastiskt salladsrecept med avokado och 3 olika bönor, Super eneklt och underfbart gott, och nyttigt. Du behöver: lika mycket av följande råvaror, ca 4 dl eller en burk om du väljer en konserverad produkt. Svarta bönor, avrunna och sköljda. Röda bönor, avrunna och sköljda Kikärtor, avrunna och sköljda. Samt majs. I stor tärnad paprika, röd eller orange.  ca12  körsbärstomater , halverade 1 knippe koriander, hackad 2 stora avokado, skalade, urkärnade och tärnade saften av 2 lime 1/2 kopp olivolja salt och peppar 2 vitlöksklyftor , pressade eller fint tärnad.  Gör så här: Blanda alla ingredienser tillsammans i en stor skål. Låt stå i kallt ca en timme före servering. Se till att avokadon är täckt av limesaften ordentligt så den inte blir brun. källa