Coaching by Anneli

 Mer om citronvatten... När vi vaknar på morgonen, är den första drycken vi tänker på, kaffé eller te. Men har du någonsin tänkt på att dricka ett glas citron vatten? Va? Tja, citroner är kända för sina många hälsofördelar. De har hög halt av fibrer, kalcium, magnesium, järn och vitaminer B och C, citroner kan bidra till att stärka immunförsvaret och hjälper dig att kämpa mot virus, och det har också anti-inflammatoriska egenskaper. Och visste du citroner kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Ja, på allvar! Citroner är rika på pektin, som är en naturlig aptitnedsättande som hjälper dig att kämpa mot dessa matbegär. Som ni kan se, är citroner fulla av hälsosamma överraskningar, så läs listan nedan! 1. Underlättar matsmältningen.  Citronsaft rensar ut oönskade ämnen och gifter från kroppen. Citronsaften liknar saliv och saltsyran av magsafter. Det triggar levern att producera galla som är en syra som behövs för matsmältningen. Citroner har också massor av minerale...

Som jag skrivit tidigare så har jag en "detox-månad"under februari. Jag tar ingen alkohol och tänker i övrigt på vad jag äter och dricker. Och för att förstärka reningen än mer så ska jag göra en leverrening. Jag har sökt en hel del på internet, och hittade en bra, och något skonsammare variant som jag ska testa, den innebär att man inte behöver fasta en hel dag.  Jag har saxat lite av blogginlägget, (vill ni läsa hela, se källangivelse nedan): "Leverreningsdrink Levern har givetvis en viktig roll när man detoxar. Det finns flera olika metoder att rena levern där vissa metoder är mer extrema än andra.Receptet från Nishan Joshis bok "Renare kropp och själ med detox" som beskriver detox ur ett  Ayurvediskt  perspektiv. Att tänka på innan man sätter igång Gör din leverreningsdrink direkt på morgonen. Ät inget innan (drick gärna varmt vatten men ät inget) för bästa effekt. Undvik att äta under någon timme efter. Drick gärna örtte, grönt te, eller hett v...