Coaching by Anneli

Det finns olika kristaller som verkar på olika chakran. Rätt kristaller hjälper dej med andra ord att balansera dina chakran.  Här hittar du en kul test, ( du får skrolla ner en bit för att komma till själva testet) genom att besvara några frågor så kommer du få ett svar om vilket chakra som troligen behöver en extra puff i rätt riktning för att komma i balans.  Det här testet kan du göra så ofta du vill, och när du bland annat känner en obalans. Ta helt enkelt reda på vilka kristaller om verkar för dej.  Photo by Esther Verdú on Unsplash Gör testet, och se ditt resultat, då får du även en hint om vilket chakra du bör jobba med att få tillbaka balansen. Yoga &meditation, sund healing är några andra bra verktyg, förutom kristaller. 

 Det finns många fina fördelar med att träna Yinyoga. Det är en  yogastil som fokuserar på långa sträckningar och poser. I yin tränar vi vår fascia. I somras lärde jag mina föräldrar som är 70+ , de fick rörelser och positioner som var anpassade för dem, deras förmåga och behov. Och det tog inte lång tid förrän de kände av fördelar. De blev smidigare, rörligare, minskade ledvärk, och började må bättre på många olika plan.  De snabba resultaten sporrade dem att göra det till en rutin i vardagen.  Photo by Awaken LIVE on Unsplash Yinyoga arbetar med bindväven i kroppen, såsom ligament, fascia och leder, snarare än musklerna. Det är rörelser som gör att man slappnar av i musklerna, så att vi kommer åt fascian.  Yin yogan startades på 80-talet av Paul Grilley, och har nu blivit ett begrepp med många anhängare.  Photo by LOGAN WEAVER | @LGNWVR on Unsplash Här är några av fördelarna med att "Yina": 1. Ökar flexibiliteten: Yinyoga-sträckningar hålls under ...

I dag har vi en nymåne som står i fiskarnas tecken. En nymåne som ber oss vara uppmärksamma på när håller vi fast / när släpper vi taget? En energi som hjälper oss att hitta balansen mellan de två tillstånden.  När den når sin höjdpunkt den 20 februari 2023, kl 08.09 kan Fiskarnas nymåne komma upp till ytan en fråga där vi antingen bör agera eller  dra i handbromsen. Fiskarnas  påverkan är normalt sett mer drömskt, tänkande, där vi inte vill planrea så mycket utan bra följa med. En tid då vår intuition styr.  Att flytta in i detta tillstånd kan vara väldigt powerfullt. Det finns en fridfullhet när vi kliver in i  detta tillstånd av vara. Fiskarna står för bland annat för dualitet, att hitta sin inre balans. De två fiskarna representerar yin och yang, det maskulina och det feminina, och att hitta vår balans mellan dessa två tillstånd är vad denna nymåne uppmanar oss att göra.  Fiskarna representeras av två fiskar som simmar i motsatta riktningar. Även om de...

Merkurius i retrograd står i konjunktion med Venus. Vilket betyder att de står på samma punkt, kan man säga. Och att en ny cykel tar sin form. Något nytt är på väg in.  Och nu pratar vi om en chans till mer harmoni.  Det har ju varit riktigt tuffa tider ett tag, tuffa påverkande energier som gjort att många tyckt det varit jobbigt, motigt. Och inte minst att andra är jobbiga, svåra och det har uppstått missförstånd och konflikter.  Bild: Daniel Gerhartz - Dawn of Hope. Men nu med planeternas förändring, vilket alltid sker -kan man säga att inget varar för evigt, inte ens det jobbiga. Merkurius påverkar våra tankar och tal. Venus representerar våra känslor. Vårt sinne säger oss en sak, vårt hjärta något annat. Men när Merkurius retrograd och Venus "förenas", är det dags för helande och förlåtelse från det förflutna. Att helt släppa taget om att skräpet blockerar oss. Vi hittar äntligen den där fridfulla platsen, där gammalt och nytt harmoniserar. Namaste

I den tiden vi nu lever i finns tendens att vi gör helt enkelt för mycket! Vi bör lära oss att stanna upp, andas, vara i nuet. Helt enkelt för att må bättre och ge vårt nervsystem lugn och balans.  Yin yoga   förbättrar vårt allmänna välbefinnande och  är funktionell träning, som kan anpassas till varje individ. Utifrån din kropps komposition, rörelsemöjlighet, vår anatomi helt enkelt. En träning som kan hjälpa till att frigöra  blockeringar och balansera chi-energin som färdas genom meridiankanalerna i hela kroppen.  Genom att hålla en Yin-position, (minst 3 min upp till 20 min,) aktiverar vi en form av akupressur på dessa energilinjer (meridiankanalerna) samma som vid akupunkturterapi. Detta hjälper till att stimulera flödet av chi, löser upp  blockeringar och låter energin flöda utan hinder, vilket gynnar fysiskt, känslomässigt och mentalt välbefinnande. Yin yoga gör att vi mjukar upp vår fascia (benhinnor), träningen återfuktar dem och mjukar upp, vi b...