Coaching by Anneli

För många år sedan, typ i mitt tidigare liv, känns det som i alla fall,   utbildade jag mig till ”certifierad hälsokostrådgivare”. Även om det var länge sedan som jag jobbade med det så är mitt intresse kvar, det är inte längre ett jobb utan en livsstil.   Jag är intresserad och nyfiken på vilken verkan det som vi äter har för vår hälsa och välmående,   men även det vi använder på utsidan, dvs hudvård & skönhetsprodukter.   Ekologisk hudvård är fantastiks bra, och i dag finns det massor av bra ekologiks produkter som faktisk hjälper till att bygga upp vår hud. Marknaden har ökat ordentligt sedan min tid inom yrket, för fler och fler ser fördelarna med det. Marknaden svämmar dock över över av lågprisprodukter som bland annat innehåller ”Mineralolja”, som för övrigt inte alls innehåller några mineraler utan är en produkt som framställs av petroleum, samma ämne som man framställer bensin, asfalt och fotogen av. Dess verkan är rent uttorkande och...

Nu är det vinter! Jösses vad kallt det blev snabbt, och med mörkret på det så vill man verkligen bara dra sig inomhus och i princip gå i ide.  Och att se sig själv i spegeln är inte kul, man är gråblå, ser supertrött ut och huden är torr och skrovlig. Man kanske måste inse att man inte kan må, eller se ut som man gör under sommartiden, men man kan faktiskt försöka göra det bästa av det. Försök boosta dej själv med mycket energi, att vara ute en stund på förmiddagen är en bra laddning av det viktiga ljuset, jag har hört att typ 10-15 minuter räcker för att ladda sig själv med d-vitamin etc.  Varva lite träning av det slag du gillar och mår bra av varvat med vila, kropp och själ vill ha mer vila under vinterhalvåret, lyssna på kroppen och sluta stressa över att behöva göra mycket. varva ner lite i stället, se det som en viloperiod. Ladda dej med nyttig mat och dryck, gör fräscha smoothies och juicer, ät vitamin och mineral-fyllda grönsaker. Hoppa över halvfab...