Coaching by Anneli

... för att minska diabetes typ2. Här kommer två bilder på en enkel matplan som publicerades i Daily Mail,   Det handlar om att göra förändringar långsiktigt, att lära sig äta rätt, en lifestyle -förändring. Så låt dig inspireras, jag kommer köpa boken och börja med detta i januari. Ser verkligen fram emot det. Jag har lyckat sluta röka och känner mig helt fri från begäret av nikotin, det är 3 år nu till jul. Så nästa steg blir att se över kosten. Allt för att skapa en långsiktig hälsa. bilder: Pinterest

Jag är verkligen ingen följare av dieter och har aldrig bantat. Jag tror att de flesta vet vem dietgurun  Michael Mosley är, ingen mindre än skaparen av 5;2-dieten som många hoppade på. Nu har han kommit med en ny"diet", eller rättare sagt lifestyle food, skulle jag vilja säga, en diet som håller blodsockret i shack och har ursprung från värdens mest nytta mat, medelhavskost.  Den nya dieten / boken heter "Blodsockerkoll på 8" veckor vad du kan göra för att sänka ditt blodsockervärde. Den nya blodsockerdieten sägs ge  snabba resultat på både diabetes och övervikt. Och saken är den att jag har problem med blodsocker, o ligger väldigt nära typ 2, så den här ska jag testa. Men det får bli efter helgerna, och som en ny start på 2017, samt jag måste få tag på boken ! detta kan man läsa i Expressen , som träffat Mosley;      " Minst var fjärde vuxen svensk har eller är på väg att få typ 2 diabetes. Med strikt medelhavskost i åtta veckor kan man...