Coaching by Anneli

Ledsen om jag nu tjatar om detta, men nu har jag hittat en veckas recept (på Expressen) som jag gärna delar med mig av, kan kanske vara bra att testa innan man kör hela 8 veckors perioden. En vecka med blodsockerdieten – menyförslag DAG 1 Frukost:  Blåbärssmoothie med grönt te. Lunch:  Grillad paprika med fetaost och granatäpple. Middag:  Aubergine med lamm och granatäpple. Kalorier: 810 kcal. Recept middag (2 portioner) - 490 kcal. 2 auberginer delade på längden. 1 msk olivolja. Salt och svartpeppar. 1 finhackad lök. 1/2 tsk malen spiskummin. 1/2 tsk paprikapulver. 1/2 tsk malen kanel. 200 g mager lammfärs. 1 msk pinjenötter. 1 msk tomatpuré. 2 msk granatäppelkärnor. En näve bladpersilja, hackad. Värm ugnen till 220 grader. Lägg in auberginen i en ugnsform med skalet nedåt. Gnid in med lite av olivoljan, krydda med en nypa salt och rikligt med svartpeppar och stek i ugnen i 20 minuter. Värm under tiden resten av oljan i en...

Jag är verkligen ingen följare av dieter och har aldrig bantat. Jag tror att de flesta vet vem dietgurun  Michael Mosley är, ingen mindre än skaparen av 5;2-dieten som många hoppade på. Nu har han kommit med en ny"diet", eller rättare sagt lifestyle food, skulle jag vilja säga, en diet som håller blodsockret i shack och har ursprung från värdens mest nytta mat, medelhavskost.  Den nya dieten / boken heter "Blodsockerkoll på 8" veckor vad du kan göra för att sänka ditt blodsockervärde. Den nya blodsockerdieten sägs ge  snabba resultat på både diabetes och övervikt. Och saken är den att jag har problem med blodsocker, o ligger väldigt nära typ 2, så den här ska jag testa. Men det får bli efter helgerna, och som en ny start på 2017, samt jag måste få tag på boken ! detta kan man läsa i Expressen , som träffat Mosley;      " Minst var fjärde vuxen svensk har eller är på väg att få typ 2 diabetes. Med strikt medelhavskost i åtta veckor kan man...