Coaching by Anneli

Det finns faktiskt några platser kvar, och tid att anmäla sig till detta fantastiska retreat som min  vän Sanna anordnar.  Det blir ljuvliga dagar på en magisk plats, med start den 8 november då vi har "total månförmörkelse" och starka energier är i omlopp. Rent astrologiskt så är tidpunkten perfekt. Fullmånen och förmörkelsen påverkar våra känslor, vanor, rädslor m.m  En tidpunkt som hjälper dej växa, rensa och komma i kontakt med dej själv, och vem du är, och vart du är på väg. En tid då det kan vara bra att få den guidning som syftet med retreatet kan ge dej. Som Sanna säger: -Det är värdefullt att förankra sig djupt i sig själv och jorden i den här stormiga tiden. Men vi kommer så klart ha tillgång /närhet till alla element nära och jobba med dom. Dagarna består av en kombination av energi arbete/meditation, kristallskålar, trumman och yoga. Och det blir utmärkt mat då det blir en egen svensk kock på plats, Anna. Så förutom Sanna och Anna kommer jag vara med som...

 Under pandemin började jag att trän Tai Chi hemma med hjälp av online träningar med Dr Jahnke. Medans Yoga, Meditation och mindfullness övningar är något jag utövat under många, många år.  Jag kan väl tycka att man ska prova sig fram, hitta det som funkar för en själv. Allt funkar inte för alla, utan att själv känna efter vilka behov man har, vad som kroppen svarar på, och som man känner man mår bra av. Men det kan vara svårt om man är ny att veta skillnaderna. Så här kommer en förklaring om hur  Dr Jahnke ser på det hela. "De uppnår alla samma fördelar fysiologiskt, mentalt-emotionellt och andligt med mindre skillnader. För att påbörja någon av dessa måste man helt enkelt bestämma sig för att börja engagera sig i det val man gör. Och vad är avsikten med träningen? Vad är det du vill uppnå?  Det finns tre viktiga fokuspunkter: 1. Kroppsfokus, 2. Andningsfokus, 3. Fokus på sinnet. KROPPSFOKUS: I meditation och mindfulness sitter man vanligtvis i stillhet. I Tai Chi,...

Att ta hand om sej själv, att investera tid i sej själv ger resultat.  Man  kan göra lite för att förbättra sin hälsa, fysik, välmående, och inte minst mentalt och själsligt.  Mitt framgångsrecept nu är att träna på det jag lärt mig.  Yin yoga har jag kört länge. Men nu har jag fått lärt mej så mycket mer, att faktiskt få ut mera av den. Så jag kör ett pass vara morgon, eller ev kväll. men jag kopplar även ett par andra saker till det, och det är akupressur punkter, som går hand i hand med bindväv (Fascia) kroppens energiflöde, och våra organ.  Kroppens interna klocka som styr hormoner, blodtryck, organ, kroppstemperatur, sömn m.m, är något som man utgår från inom kinesisk medicin, eller kinesisk filosofi om du heller vill. genom att ta hänsyn till den, att välja när man äter, tränar, vilar etc så kan man förbättra sitt välmående massor. Och allt detta gör jag nu. Eftersom jag är egen företagare så kan jag till stor del justera tiderna, och därför har lätt at...

Då är det dax att ge sig av. Efter mer än tre veckor på denna magiska plats så är det dags att packa väskorna, och återvända hem igen.  Bagaget är fullt av ny kunskap, nya fina vänner. Jag helt påfylld, till brädden av det bästa. Tänk vilken tur att jag kom iväg.  Jag vill berätta om mitt magiska avsked i morse. jag bestämde mej för att gå runt denna pyttelilla ö för att ta farväl och tacka. Så jag gick ut på piren, och var helt ensam så jag gjorde en mini variant av solhälsningen.  Så blundade jag, och började tacka vattnet (som är turkost och 30 grader varmt), solen, luften, marken etc. Jag tackade ön och alla människor som bor här, att jag fått dela deras plats. Jag tackade alla elementen, jag har ju pluggat kinesisk filosofi, så det kändes självklart. Och det sista så välsignade jag platsen, och alla människor & djur. Då hörde jag ett flaxande bakom mej, vänder mej om och två stora hägrar flyger ner och sätter sej bakom mej. I samma sekund hör jag ett plaskande fr...

 Nu är jag äntligen klar med min yin yoga lärare -utbildning. Som jag väntat. Anmälde mej för mer än 2 år sedan, men som för allt annat så blir det stopp på det mesta under pandemin. Men nu har jag gjort det! Wohhoo! Så tacksam!  En fantastik utbildning som innehåller anatomi, yin yogans påverkan äv vår hälsa, bindväv, energi, och faktiskt vägen till en starka kropp och glada organ <3  Det är en 200 timmars utbildning +30 timmars anatomi.   Så nu ska jag fortsätta att praktisera allt jag lärt mej, och fundera på hur jag ska få in det i mitt jobb, så att jag kan lära andra. kanske blir det Zoom lektioner, work shops online samt så klart när vi kör våra retreat veckor med "Hela Du".

Jag har hållit på med yoga i säkert 20 år. Jag Började med Kundalini och Astanga, testa massor av andra former men Kundalin är det som jag verkligen fastande för, eftersom det ger så mycket på en själslig nivå. Här får själen sitt, och det kommer jag aldrig att sluta med. Men i somras kom jag i kontakt med Yin yoga för första gången, och jag bara älskart! Det är så underbart att vila in i rörelsen, smälta som smör (en bra liknelse av känslan) och är ett fantastik komplement till annan träning. Så nu har jag börjat med en webb utbildning, som senare är tänkt att bli en yin yoga lärarutbildning på Maldiverna.  Jag är sååååå nöjd med dessa planerna, och att hitta något som man mår så himla bra av. Inget tvång, bara önskan att få göra mer.