Coaching by Anneli

 Buddhas triangel är tre akupressur / akupunktur punkter som sitter på insidan av vristen. De här punkterna hjälper till om man känner oro, ångest eller om man känner sig låg. Genom att trycka på dem so kan man bli lugnare, dämpa insomnia och om man känner sig sorgsen.  Det är LU9 (lunga punkt 9). HT7 (Hjärta punkt 7 och P6 /pericarduim =hjärtsäck  punkt 6) De punkter som ni ser på bilden.  Det enklaste att göra detta på är att helt enkelt massera handleden. Massera tryck över insidan av handled. har du en GuaSha kan du även "skrapa"/dra över området från handleden och uppåt över armen.  Använd alltid olja när du använder din GuaSha.  Eller om du vill stimulera punkt för punkt, tryck / massera då med tummen eller tex den trubbiga sidan av en blyertspenna eller liknande.  ca 30 sec per punkt, upprepa några gånger.  (bild lånad från Google, vet ej vem som är upphovsman till den) 

Att ta hand om sej själv, att investera tid i sej själv ger resultat.  Man  kan göra lite för att förbättra sin hälsa, fysik, välmående, och inte minst mentalt och själsligt.  Mitt framgångsrecept nu är att träna på det jag lärt mig.  Yin yoga har jag kört länge. Men nu har jag fått lärt mej så mycket mer, att faktiskt få ut mera av den. Så jag kör ett pass vara morgon, eller ev kväll. men jag kopplar även ett par andra saker till det, och det är akupressur punkter, som går hand i hand med bindväv (Fascia) kroppens energiflöde, och våra organ.  Kroppens interna klocka som styr hormoner, blodtryck, organ, kroppstemperatur, sömn m.m, är något som man utgår från inom kinesisk medicin, eller kinesisk filosofi om du heller vill. genom att ta hänsyn till den, att välja när man äter, tränar, vilar etc så kan man förbättra sitt välmående massor. Och allt detta gör jag nu. Eftersom jag är egen företagare så kan jag till stor del justera tiderna, och därför har lätt at...