Coaching by Anneli

Som jag skrivit tidigare så har jag en "detox-månad"under februari. Jag tar ingen alkohol och tänker i övrigt på vad jag äter och dricker. Och för att förstärka reningen än mer så ska jag göra en leverrening. Jag har sökt en hel del på internet, och hittade en bra, och något skonsammare variant som jag ska testa, den innebär att man inte behöver fasta en hel dag.  Jag har saxat lite av blogginlägget, (vill ni läsa hela, se källangivelse nedan): "Leverreningsdrink Levern har givetvis en viktig roll när man detoxar. Det finns flera olika metoder att rena levern där vissa metoder är mer extrema än andra.Receptet från Nishan Joshis bok "Renare kropp och själ med detox" som beskriver detox ur ett  Ayurvediskt  perspektiv. Att tänka på innan man sätter igång Gör din leverreningsdrink direkt på morgonen. Ät inget innan (drick gärna varmt vatten men ät inget) för bästa effekt. Undvik att äta under någon timme efter. Drick gärna örtte, grönt te, eller hett v...

 Har ni testat Yogiteerna? Jag älskar dem, och de kryddstarkaste är mina favoriter. Men du kan lätt göra dina egna kryddteer. Ayurveda detox te innehåller en kombination av ingredienser som bidrar till att förbättra matsmältningen, bryta ner fett, och "rensa" kanalerna i vår kropp. Det finns flera olika recept, här är ett som är både enkelt och effektfullt. Man kan man med fördel gå och sippa på hela dagen, brygg det på morgon och fyll en termos.  Grund recept Ayurvediska Detox Te;  -Koka upp 1- 1,5 liter vatten på morgonen. -Lägg 1/2  - 1tsk av följande frön till vattnet och fortsätta att låta den koka i ca 5 minuter med locket på. -Hela Kummin frön -Hela Korianderfrön -Hela Fänkålsfrön Sila ut fröna och häll upp på en termos. Nyckeln är att göra te färskt varje morgon och ta små klunkar av det hela dagen. Det är bäst att dricka det varmt eller hett. För min del gillar jag det bäst när det är riktigt kryddigt och starkt, så jag tillför även ingefä...

Att dricka Ayurvediskt detox te innehåller en kombination av ingredienser som hjälper till att till att förbättra matsmältningen, bryta ner fett och rensa upp gifter i vårt system. Och är superenkelt att göra själv. Du behöver bara 3 örtkryddor och vatten och en termos. termosen kan du lätt ha med dej på jobbet / skolan. Ayurvedisk Detox: -koka upp  1 liter vatten på morgonen. -Lägg 1/2 tsk av följande frön till vattnet och fortsätta att låta den koka i ca 5 minuter med locket på. -hel Kummin -hela Koriander frön -Hela Fänkålsfrön Sila ut fröna och häll över vätskan i en termos. Gör färskt te varje morgon, häll över det i en termos och ta små klunkar av det hela dagen. Det är bäst att dricka det varmt eller hett. Om te är för stark eller om du upplever några inledande obehag, minska mängden frön till 1/4 tsk i 2 veckor, och sedan öka den tillbaka till halv tesked.