Vanligt vatten ökar din förbränning...
För lite vatten i kroppen gör att förbränningstakten avstannar. Enligt en amerikansk studie är 8 glas vatten om dagen ett bra riktvärde, personer som har för vana att dricka så ofta bränner betydligt fler kalorier jämfört med en kontrollgrupp som höll sig till hälften så många glas. Anledningen är att kroppen behöver vatten för att kunna omvandla maten till energi, och minsta tecken på uttorkning gör att ämnesomsättningen saktar ner. Vattnet aktiverar nämligen magen och skapar bättre förutsättningar för en boostad förbränningstakt. Det är inget nytt fenomen att man ska dricka ett glas vatten före måltid, men fortfarande en sanning. Grejen är att man helt enkelt glömmer bort det, i alla fall behöver jag bli påmind om det då och då. Återigen handlar det om attman sakta skruvar lite på sin livstil.Ett superenkelt knep, men kan vara så "svårt" att få till en rikgit vana. All skapa sig en sund livstil. Vi får även i oss en helt del vätska genom vårt matintag, och...