Coaching by Anneli

Nu har jag varit rökfri i 5 månader. Wohooo vad jag är glad för det :) Det har gått bra, förvånansvärt bra, eftersom jag har försökt så många gånger och inte fixat det. Vet inte varför, men jag tror att jag verkligen ville vara rökfri, inte vara beroende, eller lukta illa. Även när jag tittade på andra människor som rökte, kände jag att jag vill inte vara sån! Jag vill vara fräsch! Hittade en lista om vad som händer i kroppen, se nedan. men vad är då min största vinning efter 5 månader rökfri? 1)Jag kan andas, djupt och länge! Jag märker det tex när jag gör Yoga, jag kan hålla andetagen utan att hosta. 2)Rösten, rösten är mycket bättre, jag kan till och med sjunga bättre :) 3)Att slippa tänka på att jag och mina kläder stinker! detta var ett stort gissel förut, jag verkligen hatar att lukta illa. Men det stör mig inte om andra röker. 4) Tid! Att slippa "hinna" ta en cigg, att slippa bli stressad över att jag måste snart tända en cigg, jag njuter av allt istället...

Har du hört talas om oil pulling?  Just nu verkar det vara den sista hälsotrenden. Att få extremt starka, fräscha tänder med hjälp av denna metoden. men metoden är inget nytt, den har sina rötter inom Ayuvedic medicin.. Man ska helt enkelt ”skölja” munhåla och tänder med helt organisk  olja. Man tar en matsked ca, och sköljer munnen i ca 20 min. det ska ge fantastiska resutlat, stärka tänder, tandkött etc. Tanderna är porösa och kan ”suga upp” näringen. Cocos är min favoritolja, jag har en burk i badrummet, till ansikte, hår, rengöring, jag ALLT! Så jag ska ta och testa detta oxå. (texten nedan är från  Wellness mama , där hittar du mer info om detta, det finns mångder av info om du googlar det, jag bara valde en av många blogsidor…) Så här gör du: How to do oil pulling: Put 1-2 teaspoons of oil into the mouth. I prefer to use 2 teaspoons of  organic coconut oil . I scoop it out as a solid and let it melt in my mouth before swishing (I don’t ...