Coaching by Anneli

Då var jag hemma igen, efter att vandrat över 300 km i norra Spanien. Tuffa dagar, het sol, men helt underbart! Förvånade nog så känner jag mig helt okey, inga större skavanker mer än ett par blåsor, en på varje häl. Men jag hade förberett mig noga, jag har tränat mycket, och laddat mig med bra mat och dryck. Jag har sedan en månad tillbaka börjat med färska grönskas och/eller frukt smothies. Detta är ett steg i att jag bestämt mig för att förbättra min livsstil , bli mer hälsosam och vara mer noggrann med vad jag stoppar i mig. En vän som gick Camonin med mig hade ett passande uttryck: - "min kropp är mitt ålderboende”.   Så det vi äter, dricker, och aktiverar oss med i dag är en ren investering i hur vi kommer må när vi blir gamla. Så sant! Nu ska jag fortsätta att peppa mig med antioxidanter, vitaminer och andra nyttigheter, för jag vill fortsätta att känna mig stark och fräsch. Semestertiderna är här och förhoppningsvis varmt och mycket sol blir en extra boost ...

Hälsa och välbefinnande kan betyda mycket. Självklart bra kost, träning m.m. Men även att ta hand om kroppen utvändigt. jag tänker då på en kroppsdel som är lätt att glömma, våra fötter. Med fötterna i fokus För det första så bär fötterna upp oss, tar oss framåt m.m Men inte att förglömma att vi har alla kroppens zoner på våra fötter. Så tar vi hand om fötterna, tar vi hand om hela kroppen. Förr så gick jag mycket vandringar, jag var med i Ljungby vandrarförening, gick Bornholm runt, Bolmstamarchen och jag har gått Camino de Santiago.När jag var aktiv gångare tog jag hand om mina fötter extremt noga. 50 min ompysslande, med tända ljus, och relaxande musik... Nu har jag blivit slarvig med det och försummar nog mina fötter. Men nu när jag var i Sverige över midsommar bokade jag in mig för fotvård på Varbergs kurort. Stället i sig är en njutning! man får härlig badrock, handuk och tillgång till bad och bubbelpooler bla...  Att bara vara i dessa underbara mil...