Body, mind & soul -A life choice.

Jag såg nyligen ett inslag på tv4, jag tror det var Malou von Sivers som intervjuade Arja Saijonmaa om bastubadande och dess  positiva inverkan på hälsan. Väldigt intressant och det verkade som Arja är en sann bastubadare och hälsan själv.  Arja förespråkade hälsoeffekterna, och de flesta finländarna har väl tillgång till Bastu på ett eller annat sätt.  Även i Aftonbladet kan man läsa att trenden för bastubadande ökar, det är en ny trend som börjar växa fram, det är inte bara ett sätt för oss att slappna av.- Det är otroligt bra för hygienen, barndödligheten i Finland är lägst i hela världen, tack vare att mammorna bastar. Man svettar ur sig smutsen, säger bastuakademins kommunikatör Per Granlund. Bastubad är också bra vid vissa ledbesvär och för personer som är stela i rygg och nacke. Faktum är jag har valt mitt gym på grund av att de har både vanlig Bastu och turkisk bastu, ni vet den typ av Bastu som har eucalyptus ånga. Det är min favorit.  Efte...

För några år sedan fick jag en massagekudde. nN vet de där stora massagestolarna som var enormt populära ett tag, man såg dem på alla hälsomässor, och många företag som förstår vikten av frisk personal tog in dem på arbetsplatserna. En minivariant av dem, typ som en kudde fick jag i gåva.  Sen är det ju så där med alla prylar för träning, hälsa eller köksutrustning, man tycker att, WOW! Bästa grejen! Man köper dem, sen står de där och samlar damm. Hur som helst denna massagekudde har dock använts en del, det går i perioder, men när jag har riktigt ont i rygg eller nacke plockar jag faktiskt fram den. Kudden har även  infrarött ljus, som man kan välja att sätta på eller inte. Grejen är att jag har inte varit så påläst när det gäller just det infraröda ljuset, så jag har inte använt den funktionen alls.  Tills jag nyligen fick veta att de infrarött ljus har fantastiskt välgörande hälsoeffekter. Först och främst så främjar det stelhet i muskler och le...

 Har ni testat Yogiteerna? Jag älskar dem, och de kryddstarkaste är mina favoriter. Men du kan lätt göra dina egna kryddteer. Ayurveda detox te innehåller en kombination av ingredienser som bidrar till att förbättra matsmältningen, bryta ner fett, och "rensa" kanalerna i vår kropp. Det finns flera olika recept, här är ett som är både enkelt och effektfullt. Man kan man med fördel gå och sippa på hela dagen, brygg det på morgon och fyll en termos.  Grund recept Ayurvediska Detox Te;  -Koka upp 1- 1,5 liter vatten på morgonen. -Lägg 1/2  - 1tsk av följande frön till vattnet och fortsätta att låta den koka i ca 5 minuter med locket på. -Hela Kummin frön -Hela Korianderfrön -Hela Fänkålsfrön Sila ut fröna och häll upp på en termos. Nyckeln är att göra te färskt varje morgon och ta små klunkar av det hela dagen. Det är bäst att dricka det varmt eller hett. För min del gillar jag det bäst när det är riktigt kryddigt och starkt, så jag tillför även ingefä...

När vinter kommer och kylan är här så åker energiförbrukningen i höjden. Allt för att hålla värmen. I Sverige har vi dock fantastiska hem och hus, och kunskap av att bygga för ett tuffare klimat.  Om inte anats så klarnar den bilden än mer när man rest runt och bott i andra länder.  I Nepal bor man mer eller mindre i kalla ”papphus” isolering och uppvärmningstankar finns inte, det finns inte heller el på många ställen.  Och energi och miljövänliga värmelösningar existerar överhuvud taget inte. Liten flicka med värmande eld i Katmandu  I Spanien likaså, oftast ingen isolering eller element etc inomhus, trots att båda dessa plasterna har vinter. Men i Spanien har man möjlighet att använda sig av solenergi, och kunde dra mer nytta av den än man gör. Det finns alltså potential :) I Sverige har man dock stor erfarenhet  och kunskap av miljövänliga uppvärmningskällor, och är ett bra föregångsland när det gäller energismarta värmesystem ....