Body, mind & soul -A life choice.

Visste du att man kan hyra in en vaktmästare? Även om det bara handlar om en timmes jobb! Jag kommer ihåg för många år sedan då jag bodde i Göteborg så startade en kille en tjänst som kallades ”James”. Man kunde ringde och få hjälp med vad som helst, allt från att få tvätten hämtad på kemtvätten, handla maten till att hämta upp kidsen på dagis. Perfekt för stressade hårt jobbande människor. Att få avlastning.  Nu såg jag att i Stockholm kan man hyra in en vaktmästare . Vaktmästaren kan hjälpa dej hänga upp tavlor, byta lampor och annat småfix. Funkar perfekt för mindre företag men även för privat personer. Jag tycker sådan tjänster är fantastiska, det kanske vore en affärside att ta till Spanien. Här har vi ”nanny-tjänster” som liknar detta, och fungerar tydligen superbra. När någon behöver hjälp med barnen ringer de in till en förmedling och en Nanny kommer och hjälper till. En kombination av vaktmästare, snickare tror jag skulle vara perfekt. Och gärna med fokus på pr...

Gurkmeja är rena hälsoroten. Så mycket mer än bara färgämne som man trodde förr. (I alla fall vad jag trodde) Jag tar en tesked gurkmeja tillsammans med riven färsk ingefära, pressad citron och varmt vatten varje morgon. Super gott och stärkande. Se videon och få tips om hur du kan använda superroten. 

Jag har några personer i min närhet som har Fibromyalgi, vilket innebär att de dras med mycket smärta. Jag själv är dock lyckligt lottad att må bra och har en stark kropp och ett bra immunförvar. Kanske för att jag dagligen äter en del av naturens egna smärtstillande och immunförsvars höjande livsmedel. Några bra ingredienser  när det gäller att lindra smärta och obehag, är bla Färsk gurkmeja 1. Gurkmeja 2. salvia 3. Ingefära 4. Cayenne 5. kryddnejlika De använder jag i mitt dagliga te, men man kan även göra sin egen nyttiga hälso-soppa. Eller hur man  "Fibromyalgi Healing soppa" som många kallar den.   Fibromyalgi Healing soppa recept   Ingredienser 1 msk kokosolja En bit färsk Ingefära eller ett par matskedar torkad En bit färsk Gurkmeja eller ett par matskedar torkad. 1 liter grönsaks buljong (natrium fri) 2 stjälkar av salladslök Gör så här Förbered alla ingredienser. Värm pannan till medelvärme . Fräs ingefära och gurkmeja tillsa...

Det är en tydlig trend att växter börjar ta plats i våra hem.  Under lång tid så har det varit sparsmakat med växter om man kolla in inredningstrenderna. Det man ser nu är att det kommer tillbaka.  Men kanske inte så mycket små krukväxter, utan stora, nästan mer tråd än liten planta. Mina favoriter är bananträd och fikontråd på stam. Sedan ser man även mycket snittblommor, inredningstrenden visar precis tvärtom här, många små skira glasvaser som smals i grupp med små blommor i, vilket jag tycker är super fint. Men just detta att skapa en fin omgivning och miljö tycker jag är en viktig del som främjar välbefinnandet.  Ska rum man mår bra i. Sen finns det en mängd fantastiska ”hälso-blommor” som faktiskt förbättrar luften och har  andra bra förhöjande effekter av vår hälsa. Jag tror det är en gammal tradition och kunskap som är på väg tillbaka. Så plantorna är inte bara vackra att titta på, de är hälsosamma för oss. En av mina favoriter är; Doktor Weste...

Att göra en lever rensning har många fördelar, bland annat att rens ut slaggprodukter och skadliga ämnen som lagarts i kroppen, men även att att bli av med lite överviktskilon.  Anledningen är att kroppen inte kan jobba på full kapacitet när den är laddad med gifter/slaggprodukter vilket kan leda till övervikt. Kan vara en orsak till att det är svårt att nå sin ideal / må bra-vikt.  Det finns många sätt och metoder att rena levern, denna är en enkel dryck som kan vara värt att testa. Så hör gör du: Ingredienser: – 3 citroner – 1 - 2 dl hackad persilja. – 5 selleri stjälkar – ca 1,5 liter vatten Mixa allt i en blender, så du får en juice/ Smoothie. Drick 2 glas  3 gånger om dagen, helst innan måltid. Gör det i tre dagar, vänta sedan 7-10 dagar och upprepa sedan! För den som vill gå "hard core" kan man även ta med lite ingefära och / eller färsk gurkmeja, och du får en otrolig boost för immunförsvaret i samma veva. 

När man säger ”Hälsa” så är nog första tanken för många, att man tränar, sportar, äter sunt och har en generellt sund livsstil. Alltså det fysiska.  Sedan tror jag att det andliga kommit in i mångas medvetande, att göra yoga och meditation etc är vanligt för många. Österländska traditioner som tagit mark hos västvärden. Det är nog ingen som höjer på ögonbrynet om man ser någon utföra yoga eller chi gong eller liknande, tvärtom så kanske man blir nyfiken och själv vill testa, allt för att själv uppnå en starkare hälsa. Och allt detta är toppenbra, äta sunt, röra på sig och även ha aktiviteter som balanserar en person gör under för hälsan. För många räcker detta fantastiskt bra. Men sedan har vi även den mentala biten, som kanske behöver lite mer än ovanstående sätt att stärka sig.  Att ha en samtalscoach, terapi, vägledning börjar även det växa sig starkare. I många andra länder har det varit ett begrepp länge att ha en ”Shrink”, att gå på samtal och lägga si...