Body, mind & soul -A life choice.

 Mer om citronvatten... När vi vaknar på morgonen, är den första drycken vi tänker på, kaffé eller te. Men har du någonsin tänkt på att dricka ett glas citron vatten? Va? Tja, citroner är kända för sina många hälsofördelar. De har hög halt av fibrer, kalcium, magnesium, järn och vitaminer B och C, citroner kan bidra till att stärka immunförsvaret och hjälper dig att kämpa mot virus, och det har också anti-inflammatoriska egenskaper. Och visste du citroner kan hjälpa dig att gå ner i vikt? Ja, på allvar! Citroner är rika på pektin, som är en naturlig aptitnedsättande som hjälper dig att kämpa mot dessa matbegär. Som ni kan se, är citroner fulla av hälsosamma överraskningar, så läs listan nedan! 1. Underlättar matsmältningen.  Citronsaft rensar ut oönskade ämnen och gifter från kroppen. Citronsaften liknar saliv och saltsyran av magsafter. Det triggar levern att producera galla som är en syra som behövs för matsmältningen. Citroner har också massor av minerale...

1-2 glas rött vin sägs vara bra för hälsan, det är klart att det finns många olika tyckande om detta påstående, men jag väljer att tro på det :) Men mer än 2 glas per dag, då blir det skadligt. Hur som helst så var jag nyligen på besök på en vingård, en stor vingård, en av Spaniens största leverantör och exportör av vin. Och jag kan verkligen inte bli annat än imponerad av all teknik som ligger bakom den flaskan som vi bara med enkelhet går till ”Systemet” och köper. Självklart är processen från druva till vin imponerande, men även den nya tekniska biten och hur man får vinet att hamna i flaskorna, bli förseglad och etiketterade. Det är som en fabrik, fast med ett anrikt sätt att ta hand om moder jords gåva till oss, druvorna.  Ny teknik och gammal tradition, absolut min favorit för skapande. Att kunna förenkla och förädla och driva utveckling.  Som sagt var var djupt imponerad av hur man kan förenkla det praktiska så man får till att lägga på förädlinge...

...dricker du citronvatten? Att dricka citronvatten det första man gör på morgonen har varit en hype och jag tror de flesta vet det / gör det. Men syran i citronen förstör dina tänder :( Man kan fortfarande fortsätta inta det, för det är hälsosamt, men borsta aldrig tänderna direkt efter. Skölj munnen direkt efter du druckit det, och man kan även dricka det med sugrör så syran får så lite beröring med tänderna som möjligt.

... har du svårt att sova kan du testa te gjord på banan! Precis! Banan och dess skal innehåller massa bra mineraler som bland annat främjar avslappning i musklerna. Man skär helt enkelt bara av ändarna på bananen och kokar i vatten i ca 10 minuter, vill man kan man krydda upp det med kanel. Bananen kan även dem ätas upp, men helst dagen efter då man kanske sover bättre utan att äta direkt när man ska sova.