Body, mind & soul -A life choice.

Så sant! 

Nu är det glöggtider. Underbart att värma sig med med varma, kryddiga drycker denna tiden på året. Men som alternativ kan det vara kul att testa fler varianter.   Här kommer en varm cholkaddryck med vuxensmak. Självklart kan man hoppa över alkoholen och göra den alkoholfri.  Varm choklad för vuxna... 2 koppar: Ingredienser: 6 cl Drambuie 2,5 dl varm mjölk 1 dl chokladpulvermix  1/8 tsk kanel 1/8 tsk salt Instruktioner: Blanda alla ingredienser i en kastrull, och värm på medelvärme, men får en koka. Rör långsamt tills alla ingredienser blandas. Serveras varma, garnerade gärna med mini  marshmallows  så önskas.

Första advent står för dörren.  Frågar du mig så är denna tiden på året den absolut mysigaste. fint dekorerade kakor är en underbar  och uppskattad julgåva Och om man tar bort lite av julhysterien, att shoppa galet mycket saker som man egentligen inte har råd med, så kanske man kan göra fint julbak, julgodis själv och ge bort. recept på denna salta kola hittar du hos IC, men finns mängder av goda recept För övrigt så är det väl ingen som missat att årets julklapp är "det återvunna plagget". Då passar det perfekt med att även ge bort hembakt, och nyttigare julgodis istället för köpt som är fullspäckat med kemikalier, palmolja etc, som vu blir sjuka av, samt utrotar vissa djurarter. Och inte minst, när vi inte rusar runt som galningar i butiker och letar prylar, så hinner vi julfixa tillsammans. Vore kul om vi tog nytt rekord i år med att MINSKA handeln, och på köpet minskar skövlingarna av regnskogarna 😉

Vad kan vi lära oss av kor, flodhästar och elefanter? Tro inte på allt du ser 😉 och inget är för seriöst för att inte skoja om det. 

Är du där du ska vara? Eller har du en längtan till något annat? Kanske till något du inte ens vet vad det är. Att inte känna att man är rätt, är väldigt stressande. Ibland kan det även känns som man sitter fast i livet. Att man inte kan göra det man egentligen vill. Många gånger för att man inte vill såra andra, göra någon besviken eller för att man inte vågar. Att tänkta till, hitta det man saknar, och reflektera över vad man drömmer och önskar är otroligt viktigt. Titta inåt, våga ta dig dit din själ vill. Bild från Eckhart Tolle, som vet vad han pratar om, och är en stor förebild  och livsinspiratör för många. 

Jag har inte riktigt förstått det där med att olika mat har en egen dag, men en dag kan jag väl gå med på. Nämligen Kanelbullens dag,, 4 oktober. Kanelbullen andas barndom för mig, det var det mormor och mamma bakade. Då var det inga superstylade cupcakes, eller regnbågsfärgade skapelser, utan helt enkelt en kanelbulle! Som snoddes ihop snabbat av vana händer och mycket kärlek. Att få nybakade, ljumma kanelbullar med mjöl till var himmelriket! Så därför går jag med på att hylla kanelbullen i dag. Bakverket som  innehåller så mycket minnen, för både smak och doft tar oss tillbaka till stunder från förr. bild:pinterest

Mycket handlar om vår inställning, hur vi ser på saker och ting, om vi kan glädjas och njuta av livet och välkomna varje dag och nya äventyr. Eller om man väljer att fokusera på problem etc... Om du tittar på bilden, på vilken rad sitter du i dag? Vilken rad vill du sitta på? Om du inte sitter på rätt rad, enligt dig, se då till att justera det som inte stämmer och använd dig av tankens kraft så du kan njuta av livet. Kom ihåg, "Man är aldrig för gammal, och det är aldrig för sent"

Tankens kraft är inte att förringa. har vi inte rätt inställning, rätt mål och tror på att vi klarar det  så gör vi troligtvis inte det. Steg ett är att ha ett mål, du tror på, och en tidsplan.  Det gäller inte bara träning för kroppen, utan för alla mål vi vill uppnå. Ibland kan det vara bra att få hjälp med målsättningen för att komma dit man vill. Tankens kraft är underskattad.  källa

Det var av en händelse jag hitta "min sten".  Jag stod och skulle betala inne på en Natura-butik, och har alltid massa kul prylar på disken som är kul att kolla in medans man står i kön. Det var då jag såg en liten korg med små stenar som har ett handmålat öga på varje. Det är en organisation som heter "Eye to Eye" och hjälper flyktingbarn. De första stenarna målades av Syriska flyktingbarn, och en volontärarbetare  plockade med sig några hem och sålde, och använde pengarna som hjälpbidrag till barnen och dess familjer. Nu har det spridit sig till bland annat Afghanistan och andra krigsdrabbade områden. Vad betyder då denna lilla handmålade sten? Fört och främst"Se mig", bara tanken på dessa barn som målar dessa stenar som ett rop på hjälp att någon ska se deras situation. Så alltså solidaritet, och den Euron som den kostar går oavkortat tillbaks till barnen 💓 www.eyetoeye.org 

Hösten närmar sig med stormsteg, och många tycker nog att det är skönt efter en så varm och härlig sommar.   Alltid lika kul med lite nya höstkläder, och att få känna sig "välklädd" igen. Men snart så blir det mörkt och man börjar längta efter nästa sommar igen. Så varför inte samla ihop kompisgänget, börja planera för en härlig upplevelse tillsammans. En bra uppstart med oss i Almunecar kan vara det perfekta startskottet på Sommar-2019. Eller om du väljer att resa själv, så kommer du massa härliga upplevelser och inspiration med oss. En, två eller flera, spelar ingen roll, alla är välkomna.

Min favorit frukost när temperaturen tangerar 30 grader och uppåt! Svalkande och läckert  💓

Oavsett vilken träningsform du föredrar så får du massa härliga bieffekter. De formar inte bara kroppen, du skapar balans, lyckokänslor som ger påverkar både din attityd, tankesätt och känslostämning. Fantastiskt eller hur.

Tankens kraft är inte att förringa, och att samtidigt ha tillit till livet höjer så klart möjligheterna. Tvä bra verktyg att försöka stärka upp, och använda sig av. bild:HelaDu

Jag har precis lyssnat på alla böckerna av Marianne Cedervall, om Miriam och Hervor. Och jag blev så nyfiken på om även jag kunde se min Aura, andras auror, precis så som Mirjam lär sig i serien. Det känns som ett fantastiskt verktyg att "lära känna folk" ;)  Så jag googlade upp och hittade enkel teknik som jag började att testa. jag bifogar texten jag hittade, och som jag tyckte passade mig. Och det funkade!!!! YAY!!! det funkade direkt, jag såg min aura, än så länge är den grå, men jag är säker på att med lite träning kommer jag se färger. "Har du testat att läsa av din , eller andras aura. Allt har en aura, ett energifält som med lite träning är helt möjligt att se och tolka. Man kan se hur någon mär, personlighet och möjligheter.  Auran ändras från dag till dag, beroende hur vi mår, blockeringar i själ och kropp och tankemönster m.m. Du har säkert sett att månen ibland har en aura, den har ringar som skimmer i olika färger runt den, ungefär så är det. ...

Sista dagarna för BOKA-TIDIGT-RABATT Nu lämnar 1.000 KR I RABATT på vår resa till Almunecar den 1-8 maj 2019 om du anmäler dej innan den 31 augusti  Du anmäler dej senast den 31 augusti och betalar 20% (1.960 kr) av ditt rabatterade pris 9.800 kr senast den 30 september. Resterande 7.800 kr betalar du 30 dagar innan resan dvs senast den 1 april 2019. Anmälan till:  Nina Corney info@oneofakindnc.se Anneli Lindskog li.lindskog@icloud.com Du kan också anmäla dej via messenger eller sms Läs mer om våra resor under FB-gruppen HelaDu där våra evenemang finns, på vår hemsida heladu.n.nu  eller på Instagram @teamheladu Du hänger väl med!

Största vinsten är hälsan. Man kanske fattar det först då man inte har den. En självklarhet så länge man har den, och aldrig haft problem, men den man inte har hälsa så är den obetalbar. Så se till att förebygga, pampra dig själv med att göra saker som träna, meditera och tänk på vad du stoppar i dig. Håll kropp & knopp igång. Du tankar inte din bil med fel bensin, för då skär den, samma med oss men vi fattar det oftast inte förrän det är för sent. Endag i framtiden kommer du tacka dig själv för att du tagit hand så bra om dig.  💝

Sorgligt nog så är det fortfarande många som tror att "en person inte gör någon skillnad”.   Både vad det gäller att ta ett miljöansvar, och inte minst inför kommande val.   Tvärtom, en person gör alltid skillnad oavsett vad det gäller!   Om varje person tog sitt ansvar så skulle saker och ting se bra mycket annorlunda ut. De flesta sopsorterar nog, i alla fall i hemmet, men hur ser det upp på arbetsplatsen?   Har man inget bra miljötänk där du jobbar, så försök få ansvariga att ta sitt ansvar.   Vad sägs om till exempel något så enkelt som en   modernare dokumentförstörare som ingår i en miljöstation .   Utseendemässigt så ser man kanske ingen större skillnad men det fiffiga är att allt papper samlas direkt i en behållare med hjul, och blir alltså busenkel att rulla iväg med   till återvinningen för papper.   Sen måste jag ju säga att det är bra mycket bättre med digitala dokument,...

Allt har två sidor, så försök se möjligheterna. Det är ingen mindre än den fantastiske Leonard Cohen som myntat detta uttryck. Och jag delar gärna vidare det. 

Känns det som lång väg till våren i oktober, då mörkret sänkt sig i Sverige? Då kanske du ska ta några dagar / vecka att köra lite Bed & Yoga i Barcelona. Det är min fina vän och superduktiga Yogalärare, Ewa Winberg som förlänger säsongen med hela oktober i år. Ni skräddarsyr tillsammans vad du vill ha förutom boendet i härlig lägenhet med fantastik utsikt över medelhavet. Du har morgonyoga på terassen, vid havet och eller i någon av alla underbara parker som finns i Barcelona. Kostråd, inspiration etc.. Perfekt med ett break innan  december och alla helger står för dörren. Kontakta henne direkt, kontaktinfo finns i bilderna. 

Helt klart tummen upp för den supersnygga "påsklämman" i guld på IKEA.  Jag hittade bilden under nyheter  på IKEA, men hittar dock inte namn eller pris..så jag hoppas den kommer in i sortimentet snart! Love it! Vill Ha!

Tror du på änglar?  jag gör det, men jag är inte troende, har ingen religion,  mer än min egen. Och jag tror på beskydd, "guardian angels" och hjälpare som leder oss , och guidar oss... Vi behöver bara försöka bli lite mer lyhörda. Det pågår en ständig kommunikation och vägledning, men vi måste lära oss att lyssna, och se tecknen. Vi har alla detta medfött, men precis som att vissa blir bra på musik, eller en sport, så är det samma här, vi har möjligheten att utveckla förmågan som är medfödd. När man förstår, och känner detta så blir det faktiskt mycket enklare och tryggare, man förstår att man aldrig är ensam, det finns alltid någon bakom kulisserna som värnar om oss.

Ett bra alternativ i sommarvärmen, för oss som fortfarande har sommar ett tag till, eller för den som gillar glass, oavsett temperatur ;) Frozen Yogurt med färska bär, ev hacka ner mörk choklad. MUMS! och nu har vi massor av goda blåbär i matbutikerna, så för mig blir det frossande i blåbär. 💙

Det vi i dag kallar "superfood" har alltid funnits. Tyvärr har vi brutit ner det, förstört det, sprutat kemikalier på det och sedan packat in det i plast. Så dax att backa tillbaka, investera i "clean food", alltså så naturlig som möjligt.

Astrid Lindgren som har haft stor betydelse för många många barn, men även rent politiskt har hon påverkat. Men man behöver inte vara lika stark, drivande och kreativ som underbara Astrid, det räcker att du tar din rösträtt på alvar. Det är ingen självklarhet att du har den! 

Så nu har oxå jag deltagit på en underbar kräftfest.  Och inte var som helst utan i en liten fiskeby som fortfarande driver fiske. Nämligen hemma hos mina föräldrar. Så pinfärska havskräftor  med tillbehör serverades så klart... Det blev även flodkräftor, men de kom inte på en första plats om bästa smak denna kvällen då pinfärska havskräftor är svårslaget, men vackra att se på är de ;) färska salta räkor... Västerbottenpaj med kantareller... surdegsbröd, bröd, ost.. är självklara inslag... sist men inte minst en härlig "englamust" från ett lokalt litet musteri, troligen den godaste äppelmust jag testat... en mysig kväll med  bland annat syster och mamma, det händer ju inte allt för ofta då vi bor långt ifrån.

...är en naturlig del av livet, och ska så vara. Som man säger, "That´s life" bild:pinterest

Det här tipset kan nog de flesta må bra av... Bättre än piller :) 

Att ändra om och fixa nya installationer i hemmet kan kännas dyrt, och något man kanske drar sig för att ens börja peta i.   Men att faktisk öppna ögonen för det, istället för att ta på sig skygglapparna och blunda för problemet, så kommer du se att det finns massor av bra sätt om hur du faktisk kan sänka din energiförbrukning , må bättre och göra en insats för moder natur.   Det finns faktisk superfiffiga ”intelligenta termostater” som ser till att din energianvändning är så låg som det går. Man kan ha olika temperaturen på dag och natt, och även programmera in att det är lägre energiförbrukning när du inte är hemma.   En så enkel sak   som att byta ut termostaterna hemma till programmerbara termostater gör större skillnad än du kan tro.   Inom ett par år är kostnaderna betalda för bytet och sedan tjänar du pengar.   Men det viktigaste är kanske att sänka energiförbrukningen, för det är det vi alla måst...

En sanning som stämmer bra, som faktisk Abraham Lincon myntade. Och det stämmer väl på honom. Att våga, att inte begränsa sig. Och att ha tillräckligt med livskraft / driv för att orka göra skillnad. Har du? Vill du? För du kan!

... i alla fall känns det så efter att kokat, mosat, passerat 8 kg äpplen, och hällt upp fina burkar. De känns otroligt mer värda än nar man med enkelhet sticker och köper färdigt från butiken. Vackra handplockade obesprutade äpplen direkt från trädgården.... Skalas /bitas ner, kokas, stompas  för att lättare kunna passeras ... . i en äkta gammal passervagga.. ja som ni ser kör vi "the old school" innan äpplena blivit vackert rosa mos, eller honungsfärgat, så inser man värdet på ett helt annat sätt. Det blir verkligen guld på burk. Äppelmoset som kokades hela med skal och allt blev så otroligt vackert. Nästan emser-rosa. I dag kör vi en omgång till :)