Body, mind & soul -A life choice.

April knackar på, och semestertiderna närmar sej med stormsteg. har du några planer än, eller väljer du att bara "go with the flow"?  Jag kommer göra både ock, men en resa har jag redan inbokad, som jag verkligen ser fram emot. Det blir tio dagar i Grekland! Oj vad länge sedan jag var där, så jag längtar verkligen. Det blir men egen privata resa. Bara jag, och ett gäng andra personer som jag inte vet vilka de är, men de vill samma som jag, utveckla, och träna Yoga. Det fina med att resa ensam är att man möter likasinnade, och brukar få flera härliga nya vänner. Har du aldrig rest solo, så rekommenderar jag verkligen att sticka på något retreat, kanske lättare om man är ovan att resa på egen hand.  För mej är det personlig utveckling, att göra det jag vill. Det är ju verkligen inte säkert att vännerna har samma intresse och prioriteringar. Så låt inte det stoppa dej. Satsa på dej själv, dina drömmar och önskningar så kommer din själ att jubla av lycka. 

 Vilket ande/kraft- djur har du? Om du inte vet så kan du göra det här testet! Ett enkelt test som jag nyss hittade, och kanske mest på kul, men ändå grundat på de svar du ger. Svara snabbt, utan betänketid. Ge det svar som först kommer till dej.  Klicka här för att komma till testet. (Du får scrolla ner en bit, för att komma till testet.) Men att lära känna sitt andedjur kan du även göra genom dina drömmar, eller vara uppmärksam på upprepande djur som kommer till dej. Andedjuren kan ändras, genom att få de budskap, eller den hjälp och vägledningen du behöver just nu.  Du kan även testa min guidade meditation för att komma i kontakt med ditt andedjur. Jag har ett flertal guidade meditationer förutom denna, som du kan testa på min youtube kanal. 

Har du märkt av någon förändring? Den 23.03.2023 är en dag att faktiskt en historisk vändpunkt i mänskligt medvetande. Då flyttade Pluto in i Vattumannen.  Och var så säker, det kommer bli förändring, kanske den största påverkan i våra liv. Det är över 246 år sedan Pluto stod i just Vattumannen. Och Pluto byter tecken väldigt sällan, han har en lång bana, sist han flyttade var 2008, och då klev han in i Stenbockens tecken. Pluto kallas för "undervärldens herre", Guden Shiva, Hades, med andra ord Guden  för död och återfödelse. Han styr vårt undermedvetna. Han går på djupet, vänder på varje sten, lämnar inget osett.  Nu har han klivit in i Vattumannens tecken, och kommer stanna här till 2044. Förutom ett flertal retrograd som sker i år, då han backar tillbaka in i Stenbocken igen, för att från 2024 stanna i Vattumannen i 20 år. Otroligt stark förändring, det är det största skiftet under vår livstid.  Eftersom Vattumannen styr forskning och teknologi, och Pluto går til...

 Det finns många fina fördelar med att träna Yinyoga. Det är en  yogastil som fokuserar på långa sträckningar och poser. I yin tränar vi vår fascia. I somras lärde jag mina föräldrar som är 70+ , de fick rörelser och positioner som var anpassade för dem, deras förmåga och behov. Och det tog inte lång tid förrän de kände av fördelar. De blev smidigare, rörligare, minskade ledvärk, och började må bättre på många olika plan.  De snabba resultaten sporrade dem att göra det till en rutin i vardagen.  Photo by Awaken LIVE on Unsplash Yinyoga arbetar med bindväven i kroppen, såsom ligament, fascia och leder, snarare än musklerna. Det är rörelser som gör att man slappnar av i musklerna, så att vi kommer åt fascian.  Yin yogan startades på 80-talet av Paul Grilley, och har nu blivit ett begrepp med många anhängare.  Photo by LOGAN WEAVER | @LGNWVR on Unsplash Här är några av fördelarna med att "Yina": 1. Ökar flexibiliteten: Yinyoga-sträckningar hålls under ...