Coaching by Anneli

Är förändring bra eller dåligt? Ja det beror nog på vem du frågar, jag gillar förändring, och framför allt då det gäller möjligheten att följa sina drömmar.  Men det kan kan ibland vara svårt att våga tro på sin dröm, att till exempel gå från ett välbetald jobb, till att hoppa på sin dröm tror jag har hindrat många.  Tyvärr så styr ekonomin ganska mycket på hur vi gör våra val, men nu är det fina att det finns alternativ, det finns en mellanväg att testa från att göra det drastiska. Att ha möjlighet att till exempel jobba halvtid med en fast och trygg inkomst och sedan kunna få hjälp med att fakturera sina kunder , utan att ha bildat eget bolag, är ett bra och tryggt sätt att förverkliga sina drömmar och att prova sina vingar. Jag har fler vänner som redan börjat med detta, en fin vän som jag var med på en PT resa nyligen till södra Spanien, kör halvtid fast jobb, halvtid egen verksamhet som Personlig tränare, jag har en annan vän som är Yoga instruktör och...

Jag skulle nog tro att de flesta av oss, kanske dock inte alla är medvetna om att hälsa och boende är kopplat till varandra.  Och då tänker jag inte på fuktskador, mögelsporer och byggmaterial som kan göra oss sjuka, utan om platsen. naturens lugn påverkar hur vi mår... Vart boendet ligger är väsentligt och då menar jag inte bara luft, avgaser, fabriker och farliga elledningar som går över tomten.  Utan faktiskt intensiteten på platsen, om det är mycket ljud, mycket trafik etc (jag har en väldigt stor gata mend många filer utanför mitt hus, inte bra) Det gjordes en undersökning för väldigt många år sedan, det finns säkre nyare i dag, men den har liksom fastnat i min tanke, och poppar upp då och då.   Undrar hur de mår som bor i husen...  Som nu, och där kunde man påvisa att det blir ett mycket högre megahertz tal om man bor som exempelvis jag gör, eller som i Stockholm där studien utfördes, vilket stressar kroppen, allt vibrerar snab...

Blanda ditt kaffe med 3 potenta fettbrännare,  1. Kokosolja  är en riktig naturlig undergörare, som har ett brett spektrum av användningsområden. Den innehåller fettsyror, som omedelbart skickas till levern genom matsmältningssystemet, och antingen omvandlas till energi eller ketonkroppar, och inte i fett. Det sätter ämnesomsättning att bränna fett snabbare och mer effektivt 2. Honung  är rikligt förekommande i socker, som behövs för energi. Dessutom är den rik på vitamin B6, folsyra, vitamin C, niacin, och riboflavin, samt ett stort antal mineraler, såsom järn, kalcium, natrium, zink, kalium och fosfor. 3. Kanel  är ett mycket fördelaktigt, anti-inflammatoriskt medel som bekämpar inflammation i kroppen, och på grund av sina antioxiderande egenskaper Ingredienser: 2 teskedar honung 1 tesked kanel 1 tesked kokosolja. 1 tesked kakao (tillval) Instruktioner: Blanda dessa ingredienser tillsammans i en glasburk, och lagra den i kylskåpet. An...

jag verkligen älskar vattenmelon, och nu är säsongen i full gång här i Spanien :) Mums!!! <3  bild:pinterest

Nyttig och god lemonad på Ingefära och citroner gör du så här: 10 cm skalad ingefära i bitar. 2,5 dl färskpressad citron, = ca 3-4 citroner 80 ml Lönnsirap (maple sirup) 1,5 l vatten. citronskivor för garnering källa: the Buddhist chef

Vet du vad Vipassana meditation är?  Vipassana betyder "att se något som det egentligen är". Det är en av Indiens äldsta meditationstekniker, som återupptäcktes för över 2 500 år sedan av Buddha, och lärdes ut av honom som ett universellt botemedel mot universella problem, dvs. konsten att leva. Det har ingenting att göra med sekt etc, utan mer ett verktyg till själviaktagande, självmedvetande och självförändring. Att koppla ihop kropp och sinne. Tycker du det låter flummigt? Eller kanske har du själv testat, hur som helst så har jag i dag anmält mig till en tio-dagars kurs på ett centrer strax utanför Barcelona,  Centro de Meditación Vipassana Dhamma Neru .  Antagningen öppnade kl 8 och innan kl 9 var det  fullt, och slussen stängd. Nu går jag bara och väntar på att se om jag kommer in, får stå som reserv eller inte kommer med alls. Under dessa tio dagar, som egentligen är 11 dagar ;) så blir man väckt kl 4.00 på morgonen, sista måltiden serv...

Jag hittade en intressant artikel om hur man kan läsa av ansiktet, vad linjer, veck och färger kan betyda.  S å jag delar den här med er. "Inom många alternativa mediciner använder man sig av kroppens utsida för att se hur insidan mår. Vi har här tagit fram en illustration på ett par vanligt förekommande obalanser som vi kan se via olika tecken i ansiktet. 1.Tjocktarmen Djupa veck - trycker även på ryggen. Allmänt i olag. En panna skall vara slät. Veck över hakan - tarmen trycker på prostatan/livmodern. Sköt tarmen. Tillsätt extra dinkelkli i kosten. 2. Hjärtat Röda prickar & streck indikerar ett stressat hjärta. Nästippen skall vara fri från knottror & dylikt. Vertikala streck på snibbarna indikerar igenlagda hjärtkärl på streckens sida av hjärtat. 3. Tunntarm Veckar till & från vid samtal eller tankar. Ojämn smältning av maten. Vid mungiporna indikeras ofta laktos/gluten/protein eller dylikt.  4. Levern Vecka...