Vår egen superfood, Rödbetan...

Jag har nämnt det förut, men gör det igen då det är värt att upprepa, Rödbetor är enormt nyttiga att äta. Nedanstående text kommer från ett blogginlägg jag hittade.

gör gärna din egen rödbetsjuice med ingefära recept

Rödbetor innehåller otroligt hög koncentration av nitriter, vilket har visat sänker blodtrycket.

Några nya studier som gjorts i London, visar att endast ett glas rödbetsjuice dramatiskt kan sänka blodtrycket.

Det finns en annan forskning som gjordes i Melbourne som visar hur blodtrycket sänks bara sex timmar efter att du druckit en halv liter rödbetsjuice. Forskarna drog slutsatsen att dödsfall orsakade av hjärt-kärlsjukdom skulle minska betydligt om människor ofta konsumerade rödbetor.

Rödbetan har förmågan att öka uthålligheten hos hela organismen, så förbrukningen av rödbetor kan minska progressionen av demens, tillväxten av tumörer i prostata och bröst upp till 12,5 procent.

Och även om du har problem med matsmältningen eller några mindre leverproblem, rekommenderar dietister rödbetor, eftersom det hjälper till i processen att bearbeta toxiner.