Body, mind & soul -A life choice.

Dark moon, eller kanske "mörk måne" på svenska.  I dag är det precis det som vi har. Det här ett fenomen som sker varje år. Som nu i april. Första april hade vi nymåne och i dag har månadens andra nymåne.  Det här ses som ett fenomen, en tid då det är perfekt att faktiskt inte göra någonting! Inga planer framåt, utan helt enkelt ta det lugnt, ligg lågt.  Ta en tankepaus. Kontemplation. Meditera, gör yoga, gå in i er själva. Alltså precis tvärtom som när det är en "vanlig nymåne". Och koppla upp er till den feminina kraftens källa nu. Det här är en transit, en mystiks plats /portal långt bortom vår fysiska värld. Enligt tron så blir graven och livmodern en och samma plats vid den mörka månens tid. Månen är feminin, kvinnliga energier, mörk yin energier, moder jord. Och just den här nymånen förknippas med de mörka gudinnorna såsom Kali, Hekate, Lilith.   

Är du intresserad av att lära dej mer om Yin yoga, skapa en hälsosammare kropp, ökat medvetande och öppna upp din livsenergi? Ja då har du nu möjligheten att boka in dej på en personlig work shop / retreat i Barcelona under juli/August/september 2022. Just det, du läste rätt, bara en person åt gången!  Det blir en vecka fylld med yin yoga, meditation och du får hjälp med att modifiera passande rörelser för dej och din kropp.   Du får lära dej Yin yoga, och rörelser samt vad är Yin yoga, och vad är dess fördelar. Yin yoga hjälper oss lösa upp blockeringar, få igång vår energi (Qi) och skapa ett hälsosammare dagligt liv.   Vi går igenom och tar hänsyn till ”den inre klocka”, dvs säga hur och när är bäst för oss på dygnet att träna, äta, vila etc. och hur vi påverkas av den, samt hur vi kan få ut det bästa genom att ta hänsyn till den.   Vi kommer berörda akupressur punkter som är är kopplade till Yin Yoga, och vad Yin Yoga gör för vår hälsa. Vi kommer lära oss hur man ...

 Buddhas triangel är tre akupressur / akupunktur punkter som sitter på insidan av vristen. De här punkterna hjälper till om man känner oro, ångest eller om man känner sig låg. Genom att trycka på dem so kan man bli lugnare, dämpa insomnia och om man känner sig sorgsen.  Det är LU9 (lunga punkt 9). HT7 (Hjärta punkt 7 och P6 /pericarduim =hjärtsäck  punkt 6) De punkter som ni ser på bilden.  Det enklaste att göra detta på är att helt enkelt massera handleden. Massera tryck över insidan av handled. har du en GuaSha kan du även "skrapa"/dra över området från handleden och uppåt över armen.  Använd alltid olja när du använder din GuaSha.  Eller om du vill stimulera punkt för punkt, tryck / massera då med tummen eller tex den trubbiga sidan av en blyertspenna eller liknande.  ca 30 sec per punkt, upprepa några gånger.  (bild lånad från Google, vet ej vem som är upphovsman till den) 

Att ta hand om sej själv, att investera tid i sej själv ger resultat.  Man  kan göra lite för att förbättra sin hälsa, fysik, välmående, och inte minst mentalt och själsligt.  Mitt framgångsrecept nu är att träna på det jag lärt mig.  Yin yoga har jag kört länge. Men nu har jag fått lärt mej så mycket mer, att faktiskt få ut mera av den. Så jag kör ett pass vara morgon, eller ev kväll. men jag kopplar även ett par andra saker till det, och det är akupressur punkter, som går hand i hand med bindväv (Fascia) kroppens energiflöde, och våra organ.  Kroppens interna klocka som styr hormoner, blodtryck, organ, kroppstemperatur, sömn m.m, är något som man utgår från inom kinesisk medicin, eller kinesisk filosofi om du heller vill. genom att ta hänsyn till den, att välja när man äter, tränar, vilar etc så kan man förbättra sitt välmående massor. Och allt detta gör jag nu. Eftersom jag är egen företagare så kan jag till stor del justera tiderna, och därför har lätt at...

Då är det dax att ge sig av. Efter mer än tre veckor på denna magiska plats så är det dags att packa väskorna, och återvända hem igen.  Bagaget är fullt av ny kunskap, nya fina vänner. Jag helt påfylld, till brädden av det bästa. Tänk vilken tur att jag kom iväg.  Jag vill berätta om mitt magiska avsked i morse. jag bestämde mej för att gå runt denna pyttelilla ö för att ta farväl och tacka. Så jag gick ut på piren, och var helt ensam så jag gjorde en mini variant av solhälsningen.  Så blundade jag, och började tacka vattnet (som är turkost och 30 grader varmt), solen, luften, marken etc. Jag tackade ön och alla människor som bor här, att jag fått dela deras plats. Jag tackade alla elementen, jag har ju pluggat kinesisk filosofi, så det kändes självklart. Och det sista så välsignade jag platsen, och alla människor & djur. Då hörde jag ett flaxande bakom mej, vänder mej om och två stora hägrar flyger ner och sätter sej bakom mej. I samma sekund hör jag ett plaskande fr...

 Nu är jag äntligen klar med min yin yoga lärare -utbildning. Som jag väntat. Anmälde mej för mer än 2 år sedan, men som för allt annat så blir det stopp på det mesta under pandemin. Men nu har jag gjort det! Wohhoo! Så tacksam!  En fantastik utbildning som innehåller anatomi, yin yogans påverkan äv vår hälsa, bindväv, energi, och faktiskt vägen till en starka kropp och glada organ <3  Det är en 200 timmars utbildning +30 timmars anatomi.   Så nu ska jag fortsätta att praktisera allt jag lärt mej, och fundera på hur jag ska få in det i mitt jobb, så att jag kan lära andra. kanske blir det Zoom lektioner, work shops online samt så klart när vi kör våra retreat veckor med "Hela Du".