Yin yoga work shop i sommar!

-

Är du intresserad av att lära dej mer om Yin yoga, skapa en hälsosammare kropp, ökat medvetande och öppna upp din livsenergi? Ja då har du nu möjligheten att boka in dej på en personlig work shop / retreat i Barcelona under juli/August/september 2022. Just det, du läste rätt, bara en person åt gången! 






Det blir en vecka fylld med yin yoga, meditation och du får hjälp med att modifiera passande rörelser för dej och din kropp. 

Du får lära dej Yin yoga, och rörelser samt vad är Yin yoga, och vad är dess fördelar. Yin yoga hjälper oss lösa upp blockeringar, få igång vår energi (Qi) och skapa ett hälsosammare dagligt liv.


 Vi går igenom och tar hänsyn till ”den inre klocka”, dvs säga hur och när är bäst för oss på dygnet att träna, äta, vila etc. och hur vi påverkas av den, samt hur vi kan få ut det bästa genom att ta hänsyn till den. 


Vi kommer berörda akupressur punkter som är är kopplade till Yin Yoga, och vad Yin Yoga gör för vår hälsa. Vi kommer lära oss hur man använder Guasha verktyget. 


Det blir chakra meditation varje morgon. Yin yoga pass och  power walks. 

Work shop varje dag, samt själsligare guidad meditation som går på djupet, där vi jobbar med vår självkänsla, självkärlek och självläkande ur ett både kroppsligt, mentalt och själsligt  perspektiv.


En guidad tur i vackra Barcelona och en del fri tid att ta sej runt och njuta av allt vad Barcelona har att erbjuda. 


Det här är ett unikt erbjudande för en person i taget, så under veckan är det fullt fokus på dej. Logi i privat rum och frukost ingår. 


Vill man ha med en vän så är det del i dubbelrum. 




Tider som är tillgängliga:


lördag 30 april-lördag 7 maj.

lördag 16 juli - lördag 23 jul

lördag 23 juli - lördag 28 juli


lördag 28 juli - lördag 6 augusti


lördag 28 juli  - lördag 6 augusti


lördag 6 augusti - lördag 13 augusti


lördag 27 augusti - lördag 3 september. 


Det kan bli några fler tider under september, men inga datum är klara. har du önskemål om andra tider är det bara att du hör av dej. 


Gå in på HelaDu och kontakta mej, eller hör av dej här på bloggen för mer info. 

En del av mina guidade meditationer hittar du på Youtube

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Vilken ärkeängel tillhör ditt stjärntecken?

-
Bild
Det finns fler ärkeänglar än dessa 12… Ariel. ”Guds lejon/lejoninna”. Ängeln för miljö, djur och natur. Azrael. ”Som hjälper Gud”. Hjälper själar till andra sidan, samt religiösa ledare och spirituella lärare. Chamuel. ”Han som ser Gud”. Kan hjälpa oss att hitta det vi söker samt att reparera missförstånd i relationer av olika slag. Gabriel betyder ”Gud är min styrka”, hjälper alla som skriver, hjälper oss inom kommunikation samt när det gäller barn och graviditet etc. Haniel. ”Guds salighet”. Kalla på henne om du behöver mer harmoni i livet/situationer. Jeremiel. ”Guds nåd”. Hjälper oss inom spirituellt arbete samt inom förlåtelse och emotionellt helande. Jophiel. ”Guds skönhet”. Skönhetens, konstnärernas och “utrensningens” ärkeängel. Metatron, ”närvarons ängel”. Hjälper och beskyddar barn och unga. Mikael, ”han som är som Gud/han som ser ut som Gud”. Beskyddare, “städare” av energier, hjälper oss se och följa vårt livssyfte. Raguel, ”Guds vän”. Rättv...
Läs mer

Pil Pil räkor...

-
Bild
Räkor frästa i olja med chili och vitlök! Mums! Det ska vara mycket vitlök, och mycket chili. I hela Spanien hittar du tapas, och Gambas /Räkor som oftast kommer i het olja, med vitlök och chilismak.  På Sydkusten kallas de för Pil Pil, och är helt underbart goda. Kan du nu inte sticka till Spanska sydkusten och prova, så gör du dem superenkelt själv.  Du behöver rå stora räkor. Viktigt att de är råa, annars blir det ingen hit. När man får en tallrik Pil Pil, så fräser det verkligen om den, och det är hett, hett, hett.. Det finns en massa likvärdiga recept, de 4 ingredienserna som måste ingå är Bra olivolja, Råa fina räkor, vitlök & chili. har du dessa 4 så är du hemma, sen kan man spats till det på olika sätt, här kommer lite tips. Man kan välja att göra dem i ugnen, eller direkt i stekpannan.  Det 4 lokala personer som delar med sig av sina recept. En del tillsätter citron / vin /persilja etc.. Gör så här: 1) i ugn Skiva fyr...
Läs mer

Vilen symbol dras du till?

-
Bild
Kul Test. Nedanför har du en bild med 6 symboler, ta dej tid att titta på bilden, och verkligen känna efter vilken av symbolerna som tilltalar dej. När du valt symbol scrollar du ner och ser ditt svar. Översta raden är 1 2 3, och undre raden är 4 5 6 (bilden är inte nummrerad) Titta, känn och välj. Symbol # 1 Om du dras till denna symbol är du på en plats i ditt liv där du inte vet hur du ska gå vidare. Du står stilla och kanske känner dej osäker på vad du ska göra härnäst. Samtidigt som du har många tankar och stora planer för framtiden så verkar det kanske orealistiskt och genomförbart för dej. . Låt inte detta hålla dig tillbaka. Du behöver lite mer djupmeditation för att komma på rätt väg igen och få fart framåt. Symbol # 2 Om det är denna symbolen som tilltalade dej så är du på stark framfart, och det kommer gå fort. Det händer mycket omkring dig och du är osäker på hur du ska förhålla dej till att som händer och sker.. Kom ihåg att andas och ...
Läs mer