Body, mind & soul -A life choice.

Merkurius i retrograd står i konjunktion med Venus. Vilket betyder att de står på samma punkt, kan man säga. Och att en ny cykel tar sin form. Något nytt är på väg in.  Och nu pratar vi om en chans till mer harmoni.  Det har ju varit riktigt tuffa tider ett tag, tuffa påverkande energier som gjort att många tyckt det varit jobbigt, motigt. Och inte minst att andra är jobbiga, svåra och det har uppstått missförstånd och konflikter.  Bild: Daniel Gerhartz - Dawn of Hope. Men nu med planeternas förändring, vilket alltid sker -kan man säga att inget varar för evigt, inte ens det jobbiga. Merkurius påverkar våra tankar och tal. Venus representerar våra känslor. Vårt sinne säger oss en sak, vårt hjärta något annat. Men när Merkurius retrograd och Venus "förenas", är det dags för helande och förlåtelse från det förflutna. Att helt släppa taget om att skräpet blockerar oss. Vi hittar äntligen den där fridfulla platsen, där gammalt och nytt harmoniserar. Namaste

  Jag vill gärna pusha lite för ett fantastiskt retreat som min fantastiska vän Sanna anordnar. Det är nu i November, 8-13 nov 2022. Platsen är Mallorca. Om du är intresserad ta då kontakt med  Sanna . ANCHORED RETREAT, Mallorca • November 8-13, 2022. We are in a deeply transformational time, what we once thought of as established truths are dissolving, crutches on which we used to lean is gradually being removed and we are being guided to reconnect with ourselves, cultivating trust and anchoring into our innate wisdom. It is certainly a confusing time to live in. Most of us are going through huge shifts on all levels, the nervous system is on alert, the soul is shaken, and the body is tired. Yet, in the midst of this turmoil, there is a deep knowing that this is what we came here for, this is the time, and this is the path we are meant to walk. Even though we all are doing this journey in our own unique way, this is also a time to come together, to support and inspire each ot...

Lagerblad anses ha magiska egenskaper, och kan användas som beskydd, önskningar, reningar och så mycket mer. Lagern förknippad med solen, elementet eld, framgång, karriär, seger, självförtroende och tur. Det är en medicinalväxt, använt till te/mat, aromaterapi & häxkraft. Laurel ger beskydd, tur och framgång. Photo by okeykat on Unsplash Det är en ört för den som vill satsa och vinna, för den som önskar fokus och målmedvetenhet, uthållighet och mod. Lagerkransen är en symbol för hjältemod går tillbaka till antiken. Där bär man lager kransen för seger. Enligt den grekiska mytologin blev Apollon förälskad i en nymf vid namn Daphne som inte besvarade hans kärlek. Hon flydde hans närmanden och bad gudarna om hjälp. Flodguden räddade henne genom att förvandla henne till ett lagerträd. Detta gör att lagern även representerar vattnets element och är en symbol för kvinnofrid. Den skänker besk...

Att göra en Simmer pot, som ger ditt hem en väldoft och höstig känsla kan vara perfekt att göra nu då vi går in i Höstdagjämningen.  En simmer pot är som ett potpurri kan man säga, fast i kokande form. Man kan även göra en simmer pot med ett syfte. Syftet kan vara att rensa bort dåliga energier, att bli av med något som inte längre fungerar, eller att önska sej mer av något. En enkel simmer pot för att dra till sej överflöd är en bra start. Allt du behöver är skal från en apelsin, några kanelstavar, et par teskedar av kryddnejlika. En gryta med vatten. Du slänger helt enkelt i alla ingredienserna och så får den stå på spisen och puttra, länge! Doften sprids i hela ditt hem och ger välbehag, det har en renande energi. Ytterligare ett tips är att ta torkade lagerblad, och skriva ner på dem vad du önskar mer av, till exempel pengar och överflöd. Man kan öven göra tvärtom, att skriva ner det man vill bli av med. Viktigt att du håller di intention klar med ditt syfte. Vad du önskar elle...

Då är snart höstdagjämningen här. En tid då mörkret tar mer plats än ljuset, i alla fall hos oss på norra klotet. För södra halvklotet så är det tvärtom, och deras sommar är på väg. Men för oss som precis haft sommar, ljus, blomning och nu befinner oss i skördetid så är det det dax att följa naturens rytm, och vila upp våra batterier, och sakta ner. Vi går in i vår viktiga vilotid på fredag den 23 september är dag o natt lika långa (beror så klart på exakt vart du bort) för att sen bli mörkare för var dag som går. Mitt bästa tips är att följ med energin i naturen, ta mer egentid, mer vilotid, lyssna på vad din kropp önskar.  Stoppa upp, träna upp din inre känsla. Gå slow, yin yoga är fantastiskt att ta till efter arbetet, ett sätt att tagga ner till perfekt balans och viloläge.  Mabon, häxsabbat, högtid Mabon, är från den keltiska  mytologin, och   tillämpas av Wicca traditionen.   Men du behöver inte vara "häxa / Wicca"för att göra använda dej av ritu...

  Vågar du gå din egen väg? Eller känner du dej tryggare med att följa med? Och oavsett vad ditt svar är, är du tillfreds med det? Att leva sitt liv efter sitt eget önskande, att våga tänka fritt, att våga följa sitt hjärtas och själs röst är inte alltid enkelt.  Men när man vågar följa det man står för, att vara ärlig, att sätta höga och moraliska värderingar för sej själv. Att tänka själv och inte falla för grupptrycket. Så har man allt att vinna. Din tanke kraft, din insikt, ditt liv och din intuition.. Helt enkelt skapa självtillit, självkärlek och stärka sitt självförtroende.Att våga säga nej om något inte känns rätt.  Då är du sann mot dej själv, och ger energi till dina drömmar och livsmål och utvecklas snabbare till att bli en person som du är stolt att vara.Och inte minst att uppnå dina drömmar och skapa det liv som du önskar för dej själv. Följ din väg, för när du gör det blir du ditt "bästa jag". För då blir du även bäst för andra.  Att gå sin egen väg bet...

  Kan man sända helande energi till andra? Javisst kan man det! Men vad jag tycker är viktigt är att man ska be om lov, så man inte skickar massa energi till någon som absolut inte vill ha andras energi.  Och det kan du göra i själva meditationsfasen, se nedan. Och att den enda energi du ska skicka till någon är från ditt hjärta, ren, kärleksfull, helande energi. 1: Börja med att sätta dej själv i ett meditativt lugnt och jordat tillstånd. Blunda, känn inåt, och andas lugnt. När du känner att lugnet inträtt så be om att du ska få skicka energin till den det gäller, och känn kärlek. Om mottagaren inte vill ha energin kan den kärleksfulla energin gå tillbaka till dej själv. 2: Visualisera nu den du vill skicka energin till. Jag brukar göra så att jag “ser” den framför mej. Och säg att du vill hjälpa till med med att hela /hjälpa. 3: Så öppnar du ditt hjärta, låt det strömma över av kärlek. Jag brukar göra så att jag ser en stråle av ren energi går rakt ut, från mitt hjärta, til...

  Vilken veckodag föddes du på?  Om du inte vet kan du googla på det. Jag är född på en onsdag.  Bara lite på kul. För övrigt önskar jag er en fortsatt fin söndag.  Namaste 

 Tycker du det är tuffa energier nu, så har du helt rätt. Med 6 planeter i retrograd. Den gångna veckan har varit påfrestande och många är i obalans. Som oftast leder till dränering, ilska, bråk, tjafs och tårar. Och det är inte över än. Mitt bästa tips är att ligga lågt. Undvik personer som är påverkade ( ofta ser de det inte själva). Ge dej egentid, hemma i lugn och ro eller i naturen. Gör inte andas energi till din. Backa, bida din tid, och ta hand om dej ❤️   Namaste 🙏🏻 

 Mermaid pose: Det här är en övning där du sträcker ut sidan, från knä till arm. Du kommer känna av den där du mest behöver den. Allt från knä, lår, midja, höft, baksidan av bäckenet, revben, armhåla.   En förlängning av din fascia, men även påverkar meridianerna för gallblåsan*.  Du behöver ett bolster, eller andra kuddar. Man kan även rulla ihop ett täcke hårt, bind om. Det är viktigt att det ligger still, och håller din kropp stilla.  Target area : Sidan som  pekar upp mot taket. Knä till arm ( knä, lår, midja, höft, baksidan av bäckenet, revben, armhåla.) * Genom att arbeta med gallblåsans meridian kan denna position hjälpa till att släppa känslor som ilska, förbittring och frustration som alla lagras i gallblåsans  coworker-organ - levern. Starta med att lägga bolstret under i din kropp, midjehöjd. Det undre benet böjer du, och ha bolstret så nära det böjda benet som möjligt.  Sträck underarmen rakt upp under ditt huvud.  Så räta...

I den tiden vi nu lever i finns tendens att vi gör helt enkelt för mycket! Vi bör lära oss att stanna upp, andas, vara i nuet. Helt enkelt för att må bättre och ge vårt nervsystem lugn och balans.  Yin yoga   förbättrar vårt allmänna välbefinnande och  är funktionell träning, som kan anpassas till varje individ. Utifrån din kropps komposition, rörelsemöjlighet, vår anatomi helt enkelt. En träning som kan hjälpa till att frigöra  blockeringar och balansera chi-energin som färdas genom meridiankanalerna i hela kroppen.  Genom att hålla en Yin-position, (minst 3 min upp till 20 min,) aktiverar vi en form av akupressur på dessa energilinjer (meridiankanalerna) samma som vid akupunkturterapi. Detta hjälper till att stimulera flödet av chi, löser upp  blockeringar och låter energin flöda utan hinder, vilket gynnar fysiskt, känslomässigt och mentalt välbefinnande. Yin yoga gör att vi mjukar upp vår fascia (benhinnor), träningen återfuktar dem och mjukar upp, vi b...

 Under pandemin började jag att trän Tai Chi hemma med hjälp av online träningar med Dr Jahnke. Medans Yoga, Meditation och mindfullness övningar är något jag utövat under många, många år.  Jag kan väl tycka att man ska prova sig fram, hitta det som funkar för en själv. Allt funkar inte för alla, utan att själv känna efter vilka behov man har, vad som kroppen svarar på, och som man känner man mår bra av. Men det kan vara svårt om man är ny att veta skillnaderna. Så här kommer en förklaring om hur  Dr Jahnke ser på det hela. "De uppnår alla samma fördelar fysiologiskt, mentalt-emotionellt och andligt med mindre skillnader. För att påbörja någon av dessa måste man helt enkelt bestämma sig för att börja engagera sig i det val man gör. Och vad är avsikten med träningen? Vad är det du vill uppnå?  Det finns tre viktiga fokuspunkter: 1. Kroppsfokus, 2. Andningsfokus, 3. Fokus på sinnet. KROPPSFOKUS: I meditation och mindfulness sitter man vanligtvis i stillhet. I Tai Chi,...