Oil pulling...

Har du hört talas om oil pulling?  Just nu verkar det vara den sista hälsotrenden. Att få extremt starka, fräscha tänder med hjälp av denna metoden. men metoden är inget nytt, den har sina rötter inom Ayuvedic medicin..

Man ska helt enkelt ”skölja” munhåla och tänder med helt organisk  olja. Man tar en matsked ca, och sköljer munnen i ca 20 min. det ska ge fantastiska resutlat, stärka tänder, tandkött etc. Tanderna är porösa och kan ”suga upp” näringen.

Cocos är min favoritolja, jag har en burk i badrummet, till ansikte, hår, rengöring, jag ALLT! Så jag ska ta och testa detta oxå.

(texten nedan är från Wellness mama, där hittar du mer info om detta, det finns mångder av info om du googlar det, jag bara valde en av många blogsidor…)

Så här gör du:

How to do oil pulling:

1. Put 1-2 teaspoons of oil into the mouth. I prefer to use 2 teaspoons of organic coconut oil. I scoop it out as a solid and let it melt in my mouth before swishing (I don’t like the texture of solid coconut oil). I also pour a few drops of Brushing Blend (naturally antibacterial) into the mix.
2. Swish for 20 minutes. Apparently the timing is key, according to Dr. Bruce Fife, author of Oil Pulling Therapy, as this is long enough to break through plaque and bacteria but not long enough that the body starts re-absorbing the toxins and bacteria. The oil will get thicker and milky as it mixed with saliva during this time and it should be creamy-white when spit out.
3. Spit oil into the trash can.  Especially if you have a septic system like I do… don’t spit into the sink! Do not swallow the oil as it is hopefully full of bacteria, toxins and pus that are now not in the mouth!
4. Rinse well with warm water. Warm water seems to clean the mouth better (my opinion). I swish a few times with warm water to get any remaining oil out of my mouth.
5. Brush well. I prefer to brush with Brushing Blend to make sure any remaining bacteria is killed.