Body, mind & soul -A life choice.

Avokado kan räkans in till ”superfood-listan” och har ett hälsosamt fett som ”smörjer kroppen” och hjälper till att adsorbera andra näringsämnen bättre.  För att få lite alternativ till sallad och guacamole testa att dela den i två delar, ta bort kärnan och grilla den med lite olivolja i en minut. Servera den tillsammans med röd lök, klyftor av grapefrukt (skär bort hinnorna mellan klyftorna) och lite balsamico vinäger. Mums” Super nyttigt och gott. 

Jag hittade ett fantastiskt salladsrecept med avokado och 3 olika bönor, Super eneklt och underfbart gott, och nyttigt. Du behöver: lika mycket av följande råvaror, ca 4 dl eller en burk om du väljer en konserverad produkt. Svarta bönor, avrunna och sköljda. Röda bönor, avrunna och sköljda Kikärtor, avrunna och sköljda. Samt majs. I stor tärnad paprika, röd eller orange.  ca12  körsbärstomater , halverade 1 knippe koriander, hackad 2 stora avokado, skalade, urkärnade och tärnade saften av 2 lime 1/2 kopp olivolja salt och peppar 2 vitlöksklyftor , pressade eller fint tärnad.  Gör så här: Blanda alla ingredienser tillsammans i en stor skål. Låt stå i kallt ca en timme före servering. Se till att avokadon är täckt av limesaften ordentligt så den inte blir brun. källa 

... Är det möjligt? Har du svårt att somna? testa då denna tekniken som går ut på att ta kontroll på din andning med det så kallade "4-7-8-tricket. "4-7-8" Breathing tricket är en metoden som är utvecklad  Dr. Weil som är en wellness utövare. Metoden gör det möjligt att motverka den stress och tillåta hjärnan att stänga ner snabbt. Processen är mycket enkel bara andas in 4 sekunder sedan hålla andan i 7 sekunder och senare andas ut i cirka 8 sekunder. Upprepa. Denna metod saktar hjärtfrekvensen och även hjälper till att frigöra de lugnande kemikalier i hjärnan som stimulerar sömn. Kan vara värt att testa. källa

De flesta vill väl ha långa fladdrande fransar och snyggt hårsvall?! Svaret kan vara både enkelt och billigt. Ricinolja!  Det finns ju redan en mängd produkter som stärker, förlänger fransarna bara genom att applicera  som en ”eyeliner” med fransnäring.  Jag har testat dessa tidigare, det gick nog ett par månader, utan att jag märkte någonting över huvudtaget.  Men sen! Efter kanske 3 månader när jag skulle sätta på mascaran så bara slog det mig, jäklar vad fransarna har växt! Och jag fick frågan om jag har gjort fransförlängning etc.. Men icke, bara denna fransnäring. Funkar även för brynen så klart. Så fick jag höra att vanlig recinolja kan ge samma resultat, som du kan få för ca 40-50 sek.   Kan absolut vara värt att testa om man tycker de andra blir för dyra. Den jag testade  är en av de billigare,  XLASH , vilken jag är supernöjd med, den kostar ca 4-500 sek,  en fjärdedel av de dyrare som ligger på ca 15-16oo sek. ...

Bukfett är ett vanligt problem som de flesta av oss sliter med att få bort. Det finns massa tips och nya rön, och svårt att veta vad som funkar, men att äta rät och röra på sig är väl ändå det som funkar i längden. Här är en lista  livsmedel som  är bra för fettförbränning som i kombination med din träning kanske kan göra det lättare..

Hur har ni det med inomhus klimatet? De flesta är nog medvetna om hur viktigt vår inomhusluft är, inte bara att vi har det varmt när det är kallt ute eller svalt när sommar och sol kommer. Och för att inte tala om hur viktigt det är att vi har rätt byggda bad och våt utrymmen. Jag bodde ett tag i en lägenhet som jag trivdes toppenbra i, perfekt läge mitt i stan, gångavstånd till jobb och kaféer, butiker och alla de ställen jag gillade att hänga på. Vi inredde lägenheten superfint, men då bara ytan, alltså tapeter, färg, möbler etc Men vad vi inte visste var det fanns mögel i huset. Jag blev konstant ”förkyld” och jag som aldrig brukade vara sjuk. Då tänkte jag inte på att det kunde ha att göra med mitt boende. Det var först når vi flyttade och jag helt plötsligt blev frisk igen som jag reflekterade över att min så kallade ”förkylning” försvann helt, och jag var frisk igen. Eter ett tag fick jag redan på att fastigheten hade problem med mögel och hade börjat sanerat. I...