Body, mind & soul -A life choice.

  Bidrottninggelé stjärnan av superfood, eller kanske hellre dunderfood! Jag köper min fantastiska råa honung med  ”Galea Reial” som det heter här, från min lokala biodlare.  Jag tar en tsk varje morgon, den ger ökad energi, stärker kroppen vid både fysik och psykisk utmattning.  Bidrottninggele/ Gelea reial Bidrottninggelé är rikt på flertalet näringsämnen, däribland kollagen, Propolis, 18 olika enzymer, 19 aminisyror, a, b, c, d, e-vitaminer och mineraler har det potential att boosta din skönhet från insidan.  Den är stärkande för vår fashia/bindväv, vilket bidrar till att vi får bättre leder, brosk, hud, hår och naglar.   Bidrottninggelé  anses öka östrogenet i kroppen. Perfekt vid obalans, låg fertilitet, klimakteriebesvär och PMS. Sägs även bidrar  till att motverka högt kolesterol och till att stärka immunförsvaret.  Har både antivirala, antibakteriella och svampmotverkande egenskaper.  Gelen har en stimulerande effekt på nervsyste...

  Idag har vi nymåne i Lejonets tecken. Som alla nymånar så är det tid att fokusera på vad du vill ha mer av. vad vill du attrahera. Se det so en nystart, och kanske ett tomt kapitel som du nu ska fylla med det som du önskar. Men just nu så påverkar även kärleksplaneten Venus, och den krävande planeten Uranus. Så tiden nu kan kännas sårbar, svår, jobbiga kärleksfrågor m.m. Men kom ihåg, du har lejonets kraft, att vara modig, att våga önska stort och ärligt, inse att du förtjänar det bästa! Upp till bevis! Våga drömma stort, våga hoppa, våga göra de förändringar som måste göras. Ta höjd! ta ut riktningen! och visualisera din dröm! För nu har du kraften att verkligen sikta mot stjärnorna, väva vackra drömmar för dej, och faktiskt möjligheternas möjlighet att uppnå dem. Använd kraften!

Regelbunden Abhyanga, ayurevedic massage,  är något du enkelt kan göra själv. En massage med sesamolja, som helande och återuppbyggande och eliminera gifter från kroppen . Inte   minst viktigt så stimulerar även det fantastiska läkande må-bra hormonet oxytocin. Massagen stärker leder och muskler.   förebygger stress, depression och utbrändhet, bli renad och föryngrad, få bättre sömn och minskad oro, få mer vitalitet och energi. Gör det gärna på morgonen.  Ett fantastiskt sätt att starta en dag.  Så här gör du:   Värm lite sesamolja försiktigt, viktigt att den inte blir för varm, så du bränner dej, men något varmare än kroppstemperatur. Jag brukar ta ett par, tre matskedar, det räcker gott till hela kroppen. Och du kan ta vanlig sesamolja som du köper i matbutiken, som du lagar mat med, det funkar fint.   Börja massera huvudet. Doppa fingertopparna i oljan och massera in oljan i hårbotten. Just i hårbotten tar jag väldigt lite av oljan, men masserar ord...

Att bli medveten om sin närvaro, kan vara den pusselbit du behöver för att återfå din balans. Att sänka din stress och för vissa även panikångest. Sakta ner, bli närvarande i nuet, stundet, sekunden. "Slowmo"! Slow movements, slow motions, eller kanske simma lugnt som vi skulle säga på svenska. Att träna sig på att ta det lugnt. Att bli medveten om sin närvaro. Att utföra yin yoga, som jag älskar, att tugga maten lite långsammare. Känna efter smak, textur och hur magen mår när den landar. Att se, iaktta och känna, bli medveten. Jag morgon-simmar varje morgon, och att simma lugn, känna vattnet, att ligga och flyta helt viktlöst en stund är som balsam för en orolig hjärna. Att bli lite mer Panda, istället för ekorre är nyckeln till balans. "Slowmo" ordet som kom till mej i morse när jag flöt runt i ett salt hav, är ljuvligt! Och frågar du mej så tror jag att det är nyckeln till att maximera möjligheterna till en rikt och meningsfullt liv. Så testa du med att köra lite...

Kan du sätta gränser? Att sätta gränser betyder inte att man inte bryr sig om, månar om andra. Utan bara att du oxå har självrespekt och egen värde. Det är inte själviskt att sätta gränser, och när du gör det så visar du andra vad du behöver och vad du vill. Vilket kan skilja sig från vad de vill och behöver. Det är ett sätt att uttrycka vad du vill och vad du inte vill. Att helt enkelt prioritera dej, och höja ditt eget värde. Gränssättande hjälpa dig att respektera dig själv mer. Som ett resultat kommer andra att respektera dig för de gränser du sätter. Och det här leder även till ökad självkänsla. Genom att sätta gränser kan du undvika att bli bitter, frustrerad och besviken på människor i din närhet. Kanske till och med känna dej utnyttjad och trampad på. Det är ett sätt att veta var gränsen går och agera när andra personer går över den. När du väl börjar sätta gränser, du lär dej respektera dej själv, så kommer andra respektera dej med. Och uppskatta då du hjälper dem etc.

Har du hört talas om "Bulletproof coffee"? Kaffedrinken som sägs sägs boosta hjärnan, ge dej en energikick, inflammations hämmande och rent generellt påverka din hälsa positivt. Idéen & inspirationen kommer från Tibet, där man har en klick ghee i kaffet för att kicka igång dagen. Photo by Tyler Nix on Unsplash Det här fick jag även när jag bodde utanför Kathmandu på ett buddistisk kloster, fast som te. Varje morgon kom det in en stor kanna te med ghee. Sedan hade man det under dagen och sippade på det under dagen.   min frukost med ghee-tea under 4 månader Bulltetproof coffee har även figurerat i olika keto dieter, etc. Jag har själv använt kokosolja i mitt morgonkaffe under längre tid, för att ”smörja” tarmarna, superbra för att få/behålla en hälsosam mage /tarm. Det här kaffet ger dej en jämnare energi då ditt blodsocker inte svänger upp och ner. För många försvinner sockersuget.   Photo by Brent Gorwin on Unsplash Kokosolja innehåller nämligen väldigt bra fetter, bla...

En podd om de stora frågorna, vad är myt, vad är ett mysterium? De samtalar om alkemi, astrologi, tarot, Mytologi, och vad hände egentligen med Atlantis? Och vem var Aleister Crowley? Nu har jag hittat en superintressant podd. Så dax nu när de avlutat den. Men alla avsnitten ligger kvar. Och jag har i dag sträcklyssnat fram till del 8, demoner, den får bli min sista för dag. Men grejen är att jag kan inte sluta. För några år sedan lyssnade jag en hel del på poddar, men på senare tid har jag tröttnat, orkar inte lägga tid på några som bara sitter och babblar på om sig o sitt.  Ego-poddar har jag fått nog av! Men här kommer en med ämnen som ligger mig varmt om hjärtat, ett sant intresse och med kloka kunniga pålästa poddare.  Samtalen handlar om religion, naturvetenskap, välbekant och okänt, etablerad kulturhistoria och esoteriska strömningar.  Så det finns mängder av härliga avsnitt och väntar på dej som har intresse av myter & mysterier. Börja med första avsnittet, fö...

I december 2022 var jag på Ibiza och besökte en vän. Så i nspirationen till den här galet goda konfiterade citronerna kommer från Finca La Placa, Ibiza.   Kvistt omat med  konfiterad citron och basilika. Serverad med ett ljuvligt surdegsbröd.  Salt-inlagd citron, eller citron confit som det heter på franska, är en delikatess som ofta används som smaksättare i matlagning i Mellanöstern och Marroco och passar perfekt till tagine eller i en god couscous sallad med kyckling och saffrans aioli. Man kan även till exempel vänd ner några nypor riven citron confit i hemmalagat potatismos och servera till fisk.   Det är alltså själva skalet av citronen man använder, men saften som samlas i botten av burken kan även användas till marinad eller dressing. Citronerna ska stå till sig i cirka en månad, men själva tillagningen av citronerna tar max 10 minuter. Gör det själv en gång, gillar du så gör flera fina små burkar som blir fina gå-bort-presenter. Jag lovar ett det är uppskat...

Venus, kärleksplaneten, går retrograd i Lejonets tecken, från den 22 juli till den 3 september. Och eftersom Venus är kärleksgudinnan, så kan mkt hända nu på kärleksfronten, och det blir extra förstärkt av att hon placerar sig i eldiga lejonets energi. NU har du möjlighet att avsluta en kärleksrelation som inte längre ger dej något, kanske är skadlig för dej, eller hindrar din personliga utveckling. Nu har du chansen att komma vidare. Att istället hitta en sund relation som är bra för dej, inte minst till dej själv. Det är oxå en tid då trassliga relationer får en ny chans. Gör om gör rätt. Oavsett var saker och ting känns i otakt i ditt liv, nu har du din chans att balansera vågen. Venus stationerar direkt igen den 3 september men kommer inte att lämna Lejonet förrän den 9 oktober, vilket ger dig gott om tid att få ordning på dina relationer på ett fint sätt, med början med relationen till dig själv. Beroende på vilket område av ditt liv Venus reglerar i ditt födelsediagram, (i v...

Ja då är min vecka i Grekland, Karpathos slut. Det har varit en fantastisk vecka <3 en skön mix av att kika runt på ön, ligga i en hängmatta och relaxa, dagliga yin/yang yoga träningar, hiking, simning, fantastisk veg-mat, juicer m.m. Och även en workshop med funktionell ying-yang yoga teacher training. Så nu har jag lärt mej mer, upplevt mer, och mår fantastiskt.  Självklart blir det flera sånna resor framåt, för mej är det ett fantastiskt sätt att resa. Men jag kommer även starta upp mina egna retreat igen framåt.  @AnneliLindskog https://www.annelilindskog.com/

  När   planeterna som rör sig väldigt långsamt   börjar gå i retrograd, så sker den processen över veckor, och påverkar/ drar in sitt inflytande från när och fjärran.   Kanske har du   redan har känt av de vibrationerna   från Neptunus inbromsande. Om du har ditt födelsediagram, kan du titta på vart du har   27° Fiskarna finns i ditt diagram, det är där du kommer känna av påverkan som störsts.   För mej ligger den punkten på MC dvs Midheaven. Och i mitt 10 hus. Så denna retrograd kommer att påverkan min ”social status”, hur andra uppfattar mej, det jag presterar, ambitioner, andras förväntningar och karma bland annat. Du kan lätt kolla hur den kommer påverka dej, och vilka områden som du kan vara uppmärksammad på. Neptunus förstärker även   önskningars och begärets planeter, Mars och Venus i Lejonet under de kommande veckorna.   - Mars i Lejonet 21° den 27 juni - Venus i Lejonet 21° den 2 juli. Neptunus börjar retrograd 1 juli och gå di...

Måndag den 15 maj avtar Merkurius retrograd, och med det så slutar den tuffa påverkan. Denna gången är Merkurius stagnerad i Oxens tecken, och det har varit riktigt kännbart för många.  Merkurius, "the trickster" Som sagt det är inte varje retrograd som påverkar oss så starkt att vi ens märker av det. Men nu, i Oxens tecken så är det nog ingen överdrift att påstå att väldigt många känt av det. Oxen står ju för pengar, värde, arbete m.m. Jag själv inte minst, jag fick in en del oväntade pengar, men blev även lurad på en del via internetköp. Det kan vara galet höga räkningar, borttappade räkningar och obetalda böter, hitta debiteringar på ditt kontoutdrag som du aldrig har godkänt, spendera timmar på att argumentera för att återbetala pengar, pengar som bara försvinner, pengar som också returneras, för överbetalningar och återbetalningar, överutgifter ändå när han försöker att inte göra det, förlorade föremål, återfunna filer. Jag har flera av mina kunder som berättat om att he...

Vandring i vackra Begur, Costa Brava. Vackra vandringsleder, smaragdgrönt hav och fantastiskt natur, pittoresk by och god mat. Då det var fullmåne förmörkelse (5 maj 2023 ) så passade vi på att göra en fullmåne ceremoni. En kort resa som ger massor! Här kanske det kan bli kommande retreat.