Coaching by Anneli

När mörkret faller på Alla helgons natt – Día de los Muertos – sägs slöjan mellan världarna bli tunnare än någonsin.  Det är den tid då gränsen mellan de levande och de döda nästan upplöses, och andarna kan vandra fritt bland oss.  Ljusen som tänds på gravar och altare blir små fyrar som visar vägen hem för dem vi saknar. Doften av rökelse, blommor och nybakat bröd fyller luften, som om världen själv håller andan inför mötet.  Det är en natt fylld av både stillhet och liv – en påminnelse om att döden inte är slutet, utan en del av samma eviga krets. I den tunna slöjan mellan världarna finner vi tröst, kärlek och en glimt av något större, något som förbinder oss alla – bortom tid och rum  

Perfekta julgåvan  både till dej själv och en vän.  Kanske kan den perfekta julgåvan vara något som är bra för dej, och en vän. Mitt julerbjudande i år är Köp ett Coaching -samtal för 45 minuter, och få ett 30 -minuters coaching -samtal på köpet. Vill du ge bort båda, eller inget, du väljer själv, och självklart får du ett fin gåvokort som du kan ge bort.  Du styr vad du vill samtalen ska beröra, motivation, stöd, vägledning, stresshantering, andligt växande, eller annat som du behöver hjälp med.  Du kontaktar mej enklast på Instagram: @coachingby_anneli 

Nu diskuteras om man ska skippa att ställa om klockan för sommartid/vintertid, och bara köra på en tid. Vilken tid skulle du helt vilja att det blev då? Eller fortsätta att så som vi har det i dag med tidsomställning 2 ggr om året? Med vintertid så får vi ljusare på morgonen, vilket är bra för att tanka morgonljus, vilken stimulerar vårt seretonin*. Och morgonljuset är det viktigaste ljus för att stålla in vår dygnsrytm. Kvällsljus dvs sommartid, ger oss ljusare kvällar, men har inte samma frekvens som morgonljuset. Och längre ljus på kvällen gör att sömnen kommer senare. Vad föredrar du? Ljust på morgonen, eller ljust på kvällen? *Vad serotonin gör Reglerar humör: Serotonin är starkt förknippat med känslor av lycka, välbefinnande och tillfredsställelse. Reglerar sömn: Serotonin behövs för att bilda sömnhormonet melatonin. Reglerar aptit: Serotonin är involverat i regleringen av hunger. Påverkar andra funktioner: Det påverkar även bland annat impulskontroll, sexlust, blodkärl...

  Venus sextil Jupiter Energin som påverkar nu de kommande dagarna är av bästa kvalite’.   Venus, vår kärleksplanet och Jupiter, lyckoplaneten står i kontakt med varandra. Jupiters påverkan är kanske inte bara lycka, utan snarare har planeten en energi av överflöd med sig. Och har när man har Jupiter med sig så   har man en bättre chans att kunna förverkliga det man önskar, affirmerar. Och i detta fallet när är det överflöd av Venus energier. Dina hjärtefrågor kan men andra ord få en rejäl skjuts framåt. Så just nu, och de närmaste dagarna har du chans att förverkliga det du önskat dej, drömt om, men hjälp av denna fina energi.   Det kan vara någon som du tänkt på mycket som plötsligt hör av sig, någon viktiga fråga som kommer till klarhet, en känsla av att tiden är perfekt.   Det kan även vara att helt plötsligt löses blockeringar upp, att det du trott varit omöjligt blir möjligt igen.   Energin från våra favoritplaneter har med sig kärleksfulla energier, ...

Köp 4 coaching-sessioner – få 5! Med vårt flexibla coachkort får du en extra session på köpet. Kortet är inte personligt och kan delas med vänner eller familj. Perfekt för gemensam utveckling!

De här affirmationerna hjälper dej att manifestera överflöd & välstånd på alla områden av ditt liv.   Oavsett om du strävar efter ekonomisk frihet eller vill förbättra ditt välstånds -tänk, ger den här guidningen dig kraft att nå dina ambitioner.   De här affirmationerna kan du upprepa så ofta du vill och behöver.   Är det någon som tilltalar dej mer kan du rabbla de /dem massor av gånger under dag. Låt dem sjunka in i ditt undermedvetna. kraften av positiva affirmationer hjälper dej nå din målsättning. Genom att upprepa de här affirmationen så hamnar du på rätt frekvens. Du tillåter dej att ta emot, tänka stort för att nå dina ekonomiska önskningar och ett liv helt   och fullt. När vi tar   emot affirmationerna med tacksamhet öppnar vi för universums gåvor, och visar att vi är värdiga att ta emot och nå framgång till ett liv i trygghet och glädje. Det är okey att önska sig ekonomisk framgång.

  Nu kan du hitta mina guidade meditationer på Insight Timer Och även Youtube, https://www.youtube.com/@AnneliLindskog

  Bidrottninggelé stjärnan av superfood, eller kanske hellre dunderfood! Jag köper min fantastiska råa honung med  ”Galea Reial” som det heter här, från min lokala biodlare.  Jag tar en tsk varje morgon, den ger ökad energi, stärker kroppen vid både fysik och psykisk utmattning.  Bidrottninggele/ Gelea reial Bidrottninggelé är rikt på flertalet näringsämnen, däribland kollagen, Propolis, 18 olika enzymer, 19 aminisyror, a, b, c, d, e-vitaminer och mineraler har det potential att boosta din skönhet från insidan.  Den är stärkande för vår fashia/bindväv, vilket bidrar till att vi får bättre leder, brosk, hud, hår och naglar.   Bidrottninggelé  anses öka östrogenet i kroppen. Perfekt vid obalans, låg fertilitet, klimakteriebesvär och PMS. Sägs även bidrar  till att motverka högt kolesterol och till att stärka immunförsvaret.  Har både antivirala, antibakteriella och svampmotverkande egenskaper.  Gelen har en stimulerande effekt på nervsyste...

  Idag har vi nymåne i Lejonets tecken. Som alla nymånar så är det tid att fokusera på vad du vill ha mer av. vad vill du attrahera. Se det so en nystart, och kanske ett tomt kapitel som du nu ska fylla med det som du önskar. Men just nu så påverkar även kärleksplaneten Venus, och den krävande planeten Uranus. Så tiden nu kan kännas sårbar, svår, jobbiga kärleksfrågor m.m. Men kom ihåg, du har lejonets kraft, att vara modig, att våga önska stort och ärligt, inse att du förtjänar det bästa! Upp till bevis! Våga drömma stort, våga hoppa, våga göra de förändringar som måste göras. Ta höjd! ta ut riktningen! och visualisera din dröm! För nu har du kraften att verkligen sikta mot stjärnorna, väva vackra drömmar för dej, och faktiskt möjligheternas möjlighet att uppnå dem. Använd kraften!

Regelbunden Abhyanga, ayurevedic massage,  är något du enkelt kan göra själv. En massage med sesamolja, som helande och återuppbyggande och eliminera gifter från kroppen . Inte   minst viktigt så stimulerar även det fantastiska läkande må-bra hormonet oxytocin. Massagen stärker leder och muskler.   förebygger stress, depression och utbrändhet, bli renad och föryngrad, få bättre sömn och minskad oro, få mer vitalitet och energi. Gör det gärna på morgonen.  Ett fantastiskt sätt att starta en dag.  Så här gör du:   Värm lite sesamolja försiktigt, viktigt att den inte blir för varm, så du bränner dej, men något varmare än kroppstemperatur. Jag brukar ta ett par, tre matskedar, det räcker gott till hela kroppen. Och du kan ta vanlig sesamolja som du köper i matbutiken, som du lagar mat med, det funkar fint.   Börja massera huvudet. Doppa fingertopparna i oljan och massera in oljan i hårbotten. Just i hårbotten tar jag väldigt lite av oljan, men masserar ord...

Att bli medveten om sin närvaro, kan vara den pusselbit du behöver för att återfå din balans. Att sänka din stress och för vissa även panikångest. Sakta ner, bli närvarande i nuet, stundet, sekunden. "Slowmo"! Slow movements, slow motions, eller kanske simma lugnt som vi skulle säga på svenska. Att träna sig på att ta det lugnt. Att bli medveten om sin närvaro. Att utföra yin yoga, som jag älskar, att tugga maten lite långsammare. Känna efter smak, textur och hur magen mår när den landar. Att se, iaktta och känna, bli medveten. Jag morgon-simmar varje morgon, och att simma lugn, känna vattnet, att ligga och flyta helt viktlöst en stund är som balsam för en orolig hjärna. Att bli lite mer Panda, istället för ekorre är nyckeln till balans. "Slowmo" ordet som kom till mej i morse när jag flöt runt i ett salt hav, är ljuvligt! Och frågar du mej så tror jag att det är nyckeln till att maximera möjligheterna till en rikt och meningsfullt liv. Så testa du med att köra lite...

Kan du sätta gränser? Att sätta gränser betyder inte att man inte bryr sig om, månar om andra. Utan bara att du oxå har självrespekt och egen värde. Det är inte själviskt att sätta gränser, och när du gör det så visar du andra vad du behöver och vad du vill. Vilket kan skilja sig från vad de vill och behöver. Det är ett sätt att uttrycka vad du vill och vad du inte vill. Att helt enkelt prioritera dej, och höja ditt eget värde. Gränssättande hjälpa dig att respektera dig själv mer. Som ett resultat kommer andra att respektera dig för de gränser du sätter. Och det här leder även till ökad självkänsla. Genom att sätta gränser kan du undvika att bli bitter, frustrerad och besviken på människor i din närhet. Kanske till och med känna dej utnyttjad och trampad på. Det är ett sätt att veta var gränsen går och agera när andra personer går över den. När du väl börjar sätta gränser, du lär dej respektera dej själv, så kommer andra respektera dej med. Och uppskatta då du hjälper dem etc.

Har du hört talas om "Bulletproof coffee"? Kaffedrinken som sägs sägs boosta hjärnan, ge dej en energikick, inflammations hämmande och rent generellt påverka din hälsa positivt. Idéen & inspirationen kommer från Tibet, där man har en klick ghee i kaffet för att kicka igång dagen. Photo by Tyler Nix on Unsplash Det här fick jag även när jag bodde utanför Kathmandu på ett buddistisk kloster, fast som te. Varje morgon kom det in en stor kanna te med ghee. Sedan hade man det under dagen och sippade på det under dagen.   min frukost med ghee-tea under 4 månader Bulltetproof coffee har även figurerat i olika keto dieter, etc. Jag har själv använt kokosolja i mitt morgonkaffe under längre tid, för att ”smörja” tarmarna, superbra för att få/behålla en hälsosam mage /tarm. Det här kaffet ger dej en jämnare energi då ditt blodsocker inte svänger upp och ner. För många försvinner sockersuget.   Photo by Brent Gorwin on Unsplash Kokosolja innehåller nämligen väldigt bra fetter, bla...